这已经是老王第N+1次请假看病了。
最近他不是在拉肚子，就是在拉肚子的路上。医院，把消化内科、胃肠外科的医生看了个遍，也没看出啥问题......
时间花了，钱也花了，拉肚子就是不见好。
终于有一天，他被诊断为「焦虑症」。这哈才晓得，一直拉肚子是焦虑症在捣*！
你是不是和老王有一样的疑问？
“拉肚子为什么会被诊断为焦虑症？”
“焦虑症是个什么样的疾病？”
“经常感到焦虑，就是焦虑症吗？”
......
医院心理卫生中心
张岚教授
这就来跟大家摆清楚
关于「焦虑症」的二三事！
不要被“焦虑”两个字吓到了
想起小时候，一到期末就被考试支配的恐惧。
长大了，家庭和工作，令人头秃的事情一抹多。
一句话：只要感到某件事情会带来现实性的威胁，我们就会自发产生焦虑这种情绪。
在人这一生中，焦虑也许会迟到，但是绝不会缺席。就不像你的对象，一直在迟到，还可能缺席~
所以遇到焦虑了，先不要慌，它可能是来“帮助”你的！
担心考试考不好，被父母责备，感到焦虑的同时也会努力去学习，争取好成绩；
挣钱少花钱多，感到焦虑的同时就会想办法多赚钱，提升生活水平~
你看，焦虑没有那么可怕吧。它只是一种非常正常的本能情绪反应，每个人或多或少都会有。
只要解决了烦恼，焦虑感就会烟消云散啦，顺便还可以收获一个更好的自己！
3种情况，焦虑情绪
可能进化为「焦虑症」
说起「焦虑症」，很多人都以为，出现焦虑情绪就是焦虑症。
这句话不完全错，也不完全对。
我们才说了，焦虑是一种正常的情绪，可以不必在意。而焦虑症就不同了，属于心理疾病，需要干预治疗。
所以当你的焦虑情绪，出现这3种情况时，你可能就需要警惕是不是生病了哦：
?没有现实威胁，莫名其妙感到焦虑；
举个栗子：每天衣食无忧，不晓得焦虑的情绪从哪儿来的。
?焦虑程度与现实威胁不匹配，总是有灾难化思维；
举个栗子：走在路上怕被车撞，睡在家里怕房子垮......
?持续时间长，影响日常生活、工作、学习等。
举个栗子：焦虑情绪让你不能集中注意力，无法正常完成工作和学习中的事情。
看到这里，有的人就要急急忙忙对号入座了哈。说了好多道了，一定要记住：
疾病的最终诊断，还是要靠专业医生！
就算你出现了上面这些焦虑的情况，也还是不能说你就是焦虑症。
其他的心理或躯体上的疾病，也可能出现长期焦虑或没有理由的焦虑。
很多抑郁症患者，会伴有长期焦虑；甲亢患者，由于体内激素水平变化，也会容易引起情绪不安......
焦虑症的典型症状，其实是这些
焦虑症，其实学名叫「焦虑障碍」，是指与焦虑情绪相关的一大类心理疾病，是最常见的一类心理疾病！
除了深入人心的一些情绪表现，焦虑障碍还有很多躯体表现，相比之下就很容易被大家忽视了。
所以老王拉肚子被诊断为焦虑障碍，真的不是误诊哦！
这是因为自我情绪感知力比较弱的人，在得了焦虑障碍时，躯体症状会更容易被察觉而已。
缓解焦虑，不妨试试这些办法
目前，焦虑障碍的具体产生原因尚不明确。但是并不妨碍我们使用一些办法，来有效缓解自己的不适哦。
规律作息
虽然对很多人来说很难，但是按时早睡早起，养成规律、健康的作息时间，真的可以在一定程度上减少情绪波动。
睡前不要老是刷手机、喝咖啡/奶茶/酒等；不要老是熬夜，昼夜颠倒。对大脑正常功能会有影响。
劳逸结合
心理和身体，都要注意不要过于劳累，适当留出空窗期休息，比如外出旅游。否则产生不必要的压力，容易增强焦虑感。
增加运动
选择自己喜欢的运动方式，量力而行就好。运动能够转移注意力，将人从焦虑情绪中剥离，起到舒缓心情的作用。
服用药物
如果真是焦虑症，还要在医生的指导下，尽早服用药物治疗。药物可以帮助患者快速缓解症状，减轻痛苦。
心理治疗
通过专业的指导，对焦虑障碍患者的灾难化思维模式进行调整；针对早年创伤引起的焦虑障碍，进行创伤修复等。
仪器治疗
通过rTMS等仪器对神经施加刺激，让大脑的情绪感知能力更协调，避免焦虑情绪的失序。
通过生物反馈仪等使患者能够放松下来，有效治疗焦虑症状。
当代人总是喜欢把焦虑这个词挂在嘴边
虽然焦虑是有一定的积极作用
我们还是要考虑多多吸收正能量
来给自己加油打气鸭~
点个赞和在看，一起积极面对生活吧！
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