之前的两篇
我们先理解了
什么是抑郁症
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抑郁症像是一辆车没有油了。
当抑郁成为流行词，我们该拿抑郁怎么办？—1（点击阅读）?
然后我们提到抑郁症
分不同程度，不同处理。
中重度的，还是要去看医生吃药。
轻度的可以试试其他方式——
运动、瑜伽、中医多方式调理都可以先试试。
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说到了身体的自愈力，和心理自我调节功能。
我们该拿抑郁怎么办？—2（点击阅读）?
了解到抑郁症不仅有心理的事，
还有身体的事。
抑郁症身体心理关系
心理
上图的左边蓝色心理部分，情绪心理——从上到下，由轻到重。
身体
右边身体部分，可以看具体情况，分器质性与非器质性2种性质，也是2种程度，按实际情况找适合的方式治疗调节。
从身体谈到中医，我们根据体质（推荐在“活法儿”APP上测试体质，后面会提到），经过辨证的中医角度，找到适合自己体质的方式，试试前面说的艾灸、针灸等中医外治疗法，要是做了这些，身体舒服了，心情也好起来，那是再好不过的事情！
感觉抑郁症比我们想的要复杂，但似乎又比我们想象的要简单。
那么
抑郁症究竟是什么导致的呢？
我们先看成因
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这里是我们目前的常规主流看法，主要是现代西方医学的角度。（请横过来看）
生理疾病和心理疾病没有必然的孰先孰后，很多时候是互为因果，互为表里。
要是尝试了很多方式，
像前2篇中提到的那样，
身体还是没有起色，心情也还在低谷，
我们还能做什么？
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我们也还是从身体和心灵2个方面考虑。
看看调理身体和调理情绪，哪个能够先调理，那就先调理哪个。
排名不分先后，只要去行动。
A??从情绪心理上
——自己感觉是心理原因为主的
现在也许就要考虑一下心理加油站。
（上图，与心理相关的部分）
心理咨询都是隐私保护的，所有不想让人知道的，都可以根据自己对咨询师的感觉，按照自己的节奏，告诉或不告诉，自己看着办。
没有任何人会强迫你做你不愿意做的事情。你还是有掌控感的。
这里也同样适用于那些先经过精神科药物控制缓解之后，经医生推荐结合心理辅导，本人也有主观愿望的。
上面是现代西方医学的角度，主要是药物加心理辅导。
B??这里要说到
另一种角度是—
身体
抑郁症是一个新的名词，但不是一种新的疾病。
——自己觉得身体的困扰是主要原因的，
医生，主要是西医有明确诊断的，
那就遵医嘱。
医院，却查来查去查不明白的那种
OS:华丽丽的另一种角度，纳尼？？细细想，对啊，哪个时代的人们，哪个朝代的人是始终开心快乐的呢？宫斗剧那些人，就没有一点点抑郁啦？？中医关于抑郁症的观点：
李辛：一个中医眼中的抑郁症
上面这篇讲了中医眼中的抑郁症。
那我们就把身体这个角度放在中医这块。
我们可以看到，无论是心理还是中医，我们都是从了解自己开始的。
了解自己，从体质开始
中医把人的体质分为
阳虚、阴虚、气虚、气郁、平和质等，
下面分别是其中几种
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