导语：虽然常言道生前何必久睡？死后自会长眠。可失眠却能导致我们过早的和这个最糟糕也是最精彩的世界saygoodbay！顽固性失眠症是一种常见病，而且与继发性失眠症相比，它的治疗难度更大。那么出现顽固性失眠该怎么办呢？一起来了解一下吧。
顽固性失眠是一种在日常生活中非常常见的疾病，其主要症状表现为睡眠困难、入睡不易、白天容易疲倦、情绪不稳定、焦虑等症状。那么，顽固性失眠怎么办？下面给大家介绍几个调理方法。
顽固性失眠怎么办？
他为何诊出突发性耳聋?
徐医生50岁了，医院的科室主任他医术高明、受人尊敬。但高强度的工作同样让他精神紧张。尤其是近期他所负责的科室要参加一个重要学科的评比，一直追求完美的他更是加班加点熬夜准备材料，事无巨细，哪怕是突然出现持续单侧耳鸣，耳边源源不断的嗡嗡声让他整夜睡不着觉，他也无暇顾及，只想一心完成评比再说。
这样的状况持续了一个多月，徐医生明显感觉听力下降。有一天上班时，徐医生突然头晕，还差点昏厥倒地。这时他不得不重视起来，入院治疗。开始大家都担心他是否出现中风，却不想专家会诊后发现徐医生患上的是突发性耳聋，出现了耳鸣、焦虑、抑郁、眩晕的病征，而致病因素就是过度劳累和焦虑。
啥原因诱发突发性耳聋?
“徐医生当时压力太大，不仅有突发性耳聋，而且还并发了精神症状，已经出现抑郁症状。”专家介绍，突发性耳聋也称突发性听力损失，是一种自发、突然而且往往出现在单侧耳朵的神经性听力急速下降，时常伴有听力下降、耳鸣、精神紧张、眩晕的症状。
专家指出突发性耳聋病因不明，但医学上普遍认为精神紧张与过劳是高危因素，近年来，专业技术人才、高级管理人才等白领、高知阶层，突发性耳聋的发生几率很高。高压力的诱因导致植物神经紊乱、内耳血液循环和能量代谢发生障碍，供血不足使一些器官缺氧，最终造成听觉感觉平衡障碍。这也解释了为什么徐医生耳聋时还出现了头晕昏厥的症状。此外，机体受冷、受热、过敏或流感、腮腺炎、带状疱疹等病*感染、更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱也可能引发突发性听力损失。
怎样治疗突发性耳聋?
案例中提到的徐医生，幸好入院治疗得早才不致出现大问题。医院耳鼻喉科“掩蔽治疗”(指通过外界给声，比如水滴声、海浪声、鸟鸣声等，往往比患者耳鸣声高10-15分贝，从而掩盖、压制扰人的耳鸣声，通过一定的疗程，逐渐减轻或消除患者对耳鸣声的感受)和神经内科心理疏导的联合治疗，徐医生听力分贝由原先的60分贝提高到20多分贝(25分贝以内被认为是正常听力)，耳边的嗡嗡声也小了很多。现在，徐医生已回到工作岗位。
专家指出，如果耳部出现低频的嗡嗡声，并有闷胀感和堵塞感，听力减退，但是听自己说话反而觉得响亮，尤其是经常吸烟的男性，要高度警惕鼻咽癌的可能。凡是心血管病人，尤其是中老年患者，一旦出现持久的耳鸣，医院进行心血管系统的检查等。
突然耳鸣或听力下降怎么办?
“出现突然的耳鸣和听力下降需要及时去看西医。”专家解释道，突发性耳聋需要当做急症，病发3个月内西医的及时干预可以起到很好的疗效。而中医更适合慢性疾病的恢复。
1、按摩
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2、泡脚
把双脚浸入40℃左右的热水中，用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松
3、生活要规律
引起顽固性失眠的原因跟平时的生活规律有很大的关系，因为我们要养成良好的生活习惯，不熬夜，补赖床，早睡早起。
除此之外，饮食方面也要合理搭配，晚上尽量避免吃一些过于辛辣、油腻等不易消化的食物，不要饮用过多咖啡、浓茶、酒等
4、多吃补心安神食物
平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如，核桃、百合、桂圆、莲子、红枣等。
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