正观见习记者楚牙牙
最新研究表明，产后抑郁不仅仅存在于生产过后最初的那个阶段，相当一部分母亲的抑郁症状会持续多年。
十年前，简的宝宝出生了。有了新生命的加入，简不像身边人那样狂喜，而是低落、焦虑——简患上了严重的产后抑郁症。
她的大脑神经中枢似乎“重新连接”了，抑郁症状随着时间的推移越来越严重。
47岁的简说：“有个想法在我体内生根发芽，且异常活跃，那就是自杀。”
生产几个月后，简发现自己对如何自杀制定了异常清晰的计划。
她回忆说，在她儿子3岁的时候，她与蹒跚学步的孩子和丈夫一起散步。那时她指着一座立交桥，觉得自己可以轻松地跳下去，但她又马上退缩了。
到了儿子4岁时，简终于意识到自己需要帮助。在她寻求医生的帮助后，几乎一夜之间，她自杀的念头消失了。
但在此之前，简表示自己经常担心：“如果敞开心扉讲述自己的经历，听起来像是疯了。”
简是《赫芬顿邮报》28日报道中的主人公，该报引用了本周发表在《儿科学》(Pediatrics)杂志上的一项研究，表明产后抑郁症并不仅是在分娩后的几周或几个月内发生，它可以持续数年，并随着时间的推移情况变得更糟。
《儿科学》对纽约的位母亲进行了长期跟踪，80%的新手妈妈在产后的最初几周会经历一些“产后忧郁”，她们可能会感到悲伤、焦虑和经常哭泣。随着荷尔蒙的波动，她们的情绪可能会迅速变化，并学会了在睡眠极少的情况下照顾脆弱的新生儿。
其中四分之一的女性在产后三年的某个时间点达到了抑郁症的巅峰。
纽约市心理健康诊所“母亲中心”的首席外部关系官佩吉·贝伦鲍姆表示，那些看起来最镇定、最能应付新生儿需求的病人往往是抑郁最严重的。
简便是如此，多年来，抑郁和自杀的念头一直牢牢地缠绕在她身上，即使朋友们问她过得怎么样，她也无法敞开心扉、清楚地表达自己内心深处的沮丧。
“这成了我的秘密，我一直等着它消失。但它没有消失，很长一段时间，我只是接受它成为我的一部分，我只能忍受。”简说。
这样的新闻在国内国外都屡见不鲜，女性经历了备孕的困难、十月怀胎的幸福与煎熬、一朝分娩的痛苦经历。这一关关都闯过来了，可就在即将享受幸福时刻的时候，产后抑郁威胁着她们的生命。
现在，让我们把视线拉回到国内。
在我国，产后抑郁症的发病率在15-30%。通常在6周内发病，可在3-6个月自行恢复，但严重的也可持续1-2年，再次妊娠则有20-30%的复发率。
如果这种状态持续没有得到改善，甚至有可能引起诸如自残、害子、自杀等极端行为。
年12月4日，一则寻人启事转爆朋友圈，“长春人在寻找一位新手妈妈”。
不幸的消息次日传来，失踪的妈妈已找到，但是已经死亡，经法医刑侦鉴定为自杀身亡。
5日凌晨，家属发朋友圈悼念妻子。
这位年轻的妈妈才28岁，是下了多么大的决心做了那样的决定。
近年来，“产后抑郁”不断出现在公众视野，各类事件层出不穷。
相信很多女性家长深有同感：当家里多了一个孩子，一切都超出了预料。严重的睡眠不足，日复一日的疲累状态，让新手妈妈疲惫不堪。
“一个晚上都睡不好。”“感觉自己产后抑郁挺严重的。”“几乎没睡过四个小时以上的觉，有时候醒了就没办法再睡着了。”
据悉，产妇们在生完孩子的6周内，是最容易患上产后抑郁的，此阶段的产妇十分脆弱，稍不注意就有可能出现产后抑郁。
9月14日，国家卫健委印发方案称将孕产期抑郁症筛查纳入了常规孕检，这也就意味着，产前或产后孕妇的心理健康状况得到了重视。
据了解，在发病的产妇中80%都属于轻症，通过积极的心理咨询或是治疗，往往可在1～6个月内自行缓解；而对于重症患者，如果能及时通过药物等医学手段进行治疗，也能极大地避免此类悲剧的发生。
产后抑郁也并非无法预防的，据专家介绍，产妇可以通过多吃新鲜的蔬菜水果、避免刺激性食物；医院进行围产保健，或者参加孕妇学校，孕妇课堂等了解育儿的知识；多与家人沟通，适当的发泄情绪，保证作息时间规律等方式来预防产前产后抑郁发生。
总而言之，产后抑郁并非"妖魔"，及早排查及时治疗，都能有效避免给家庭带来创伤。
育儿是家庭共同的责任，需要家庭共同参与，多关心产妇的身体健康与心理感受，也许有的悲剧就不会再发生。
（原文链接：