韩国女艺人雪莉因为抑郁症而撒手红尘，现在抑郁症好多，普通人如何判断是否抑郁了？
这里有个测试方法：仔细阅读每项，结合您的情绪选择4种情况中的一种。"0"代表0分,"1"代表1分,"2"代表2分,"3"代表3分.如一个题目有两种情况相似时,则选择分数高的为答案.
（本测试仅供参考）
（1）0:我没有感到悲伤。1:我有时感到悲伤。2:我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。3:我感到极度悲伤，甚至不能自制。
（2）0:我对未来有足够的信心。1:我对未来信心不足。2:我感到对未来没有什么可期望。3:我感到未来毫无希望，情况也不会改善。
（3）0:我不会有失败的感觉。1:我感到我比一般人失败的多些。2:当我回顾过去时，我看到的都是失败。3:我感到自己总是失败，毫无出息。
（4）0:我对做过的事，没有什么不满意的。1:我对做过的事，不太满意。2:我对任何事情都感到不满意。3:我对一切都感到厌倦。
（5）0:我不感到有什么罪恶感。1:有时，我感到自己有罪。2:大部分时间内，我感到自己有罪。3:我总是感到自己有罪。
（6）0:我不会认为我会受罚。1:我感到我可能受罚。2:我预感到我会受罚。3:我感到我正受到惩罚。
（7）0:我从没有大失所望的感觉。1:我有时有对自己感到失望。2:我对自己感到厌恶。3:我十分怨恨自己。
（8）0:我从不认为我比别人差。1:对自己的缺点和错误总是感到不满。2:对自己的失败总是在责备自己。3:对所有的过错总是在谴责自己。
（9）0:我从没有想过要自杀。1:我想过自杀，但没有干过。2:我想要去自杀。3:如果有机会，我会自杀的。
(10）0:我不象一般人那样爱哭。1:我比过去爱哭了。2，我爱哭了。3:我过去总爱哭，但想哭也哭不出来了。
（11）0:我不象以往那样焦急。1:我比过去容易烦恼和焦急。2:我总是非常焦急。3，任何一件事都会使我焦躁。
(12)0:我对别人没有失去兴趣。1:与过去相比，我对别人的兴趣减退了。2:我对别人已没有多大兴趣了。3:我对别人已毫无兴趣。
（13）0:我仍象往常一样自己可以决定事情。1:与过去相比，我常推迟作出决定。2:与过去相比，我常难以作出决定。3:我不能做成任何决定。
（14）0:我感到自己各方面跟过去一样。1:我担心自己在变老或失去魅力。2:我感到青春已逝而失去魅力。3:我确信自己很丑。
（15）0:我能和往常一样地工作。1:开始去做某些事要付出很大的努力。2:我不得不强迫自己去做事情。3:我什么事也干不成。
（16）0:我象往常一样睡的香。1:我不如以前睡得香。2:我比过去早1~2小时醒来，而且再难入睡。3:我比过去早几小时醒来，而再也不能入睡。
（17）0:我象往常一样不知疲倦。1:我比过去容易疲倦。2:我做什么事情都容易疲倦。3:我疲乏的不愿意做什么事了。
（18）0:我的食欲和以前一样好。1:我的食欲不如以前好。2:我的食欲很差。3:我没有一点食欲。
（19）0:我的体重没有减轻多少。1:我的体重减轻了2公斤多。2:我的体重减轻了5公斤多。3:我的体重减轻了7公斤多。
（20）0:我不象往常那样担心自己的健康。1:我担心自己的健康，如胃不舒服，便秘。2:我很担心自己的健康，无暇顾及其他。3:我非常担心自己的健康，根本不能想别的事情。
（21）0:我的性兴趣跟过去一样没有变化。1:我不象往常那样对性感兴趣。2:我对性没有多大兴趣。3:我对性完全失去了兴趣。请您将21道题目的答案相加，可以初步筛选：
如果您总和在17分以下则表明没有抑郁。17~20分表明处在抑郁的边缘。20分以上则建议您找专业人员咨询或诊断。
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