冬天心情总是低落？
可能是季节性抑郁症在作祟！
十二月的天气随着冷空气的到来
变得越来越冷
是不是有人会感觉自己心情
变得不那么晴朗了
你们可能会惊奇地发现
如果持续的阴冷天气
心情就会变得不太好
懒懒的什么也不想做
昏昏欲睡
情绪低落
只想吃了睡
睡了吃
但当天气变好了
艳阳高照阳光明媚
心情也一下子变好了
这是怎么回事啊？
其实这就是季节性抑郁啊！
什么是季节性抑郁
春末夏初季节性抑郁属于
抑郁症的一种亚型
它的特点是
每年基本固定的同一时间发作
常为秋末冬初开始
春末夏初结束
季节性抑郁症发病原因有哪些？
?生活事件，人际关系问题，比如家庭、婚姻问题等等。
?光线不足、低温，也会让我们产生不愉快的感受。
哪些是抑郁症易发病人群？
首先就是中青年人群一般20-40岁人群比较多见除此之外，就是老年人和青少年儿童并且，女性高的发病率要远高于男性可能与女性气质性格特点有关比如说比较敏感、暗示性值得注意的是
季节性抑郁还与光照不足有关哦！！
季节性抑郁症主要有哪些表现？
1.精力下降
2.非常嗜睡
3.精力不足
4.食欲旺盛
5.思维迟滞
6.回避社交
抑郁症要怎么治疗呢？
1.光照疗法
2.药物治疗
3.物理治疗
4.食物疗法
怎样预防季节性抑郁症？
1.多晒太阳
2.合理饮食
3.多运动
如果病情加重，或有自残、自杀念头时，请立即与心理专家取得联系，进行救治。怡神睡眠
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