据世卫组织估算，全球共有约3.5亿名抑郁症患者。
几个常识：
1.抑郁症≠抗压能力差
它是一种常见的精神疾病2.抑郁症≠抑郁情绪它会长时间对人造成影响。让我们一起来了解抑郁症，正确看待抑郁症患者。
01有些人可能笑着却想自杀
据世卫组织估算全球共有约3.5亿名抑郁症患者，我国抑郁症患病率达到2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。
高发人群：处于青春期、更年期、老年期的人群，人际关系不良、分居、独居的人群，处于高度压力的人群，患有躯体疾病或慢性疾病的人，经济水平低的人群......
抑郁症是人类第二大“杀手”
抑郁症是发病率最高的单独种精神疾病，抑郁症最严重时可导致自杀，是自杀率最高的疾病。抑郁症病因还十分不明确，致病主要原因包括：个人机体素质与外界不良刺激
抑郁症≠软弱
抑郁症可能发生在任何人身上，高发年龄段为20~60岁
抑郁症患者常有“三低六无”的表现：
“三低”：情绪低落、思维迟缓、精力下降的症状
“六无”：无趣、无望、无助、无能、无力、无用的感受
抑郁症可以得到治疗、包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等
02认识抑郁症，你需要了解这些
1、心情不好伴有其他消极情绪：
兴趣丧失、意志消沉、睡眠不好、反应迟钝、自责、疲惫等状态，生活毫无意义、想自杀等平时不会出现的情绪
2、每天都较长时间出现类似症状群，持续至少两周
3、社会功能损伤：
无法工作、学习
不能与家人正常相处
生活不能自理
不愿跟人来往，甚至害怕出门
抑郁症的防治重点：多关心青少年
食欲减退、疲乏无力、入睡困难
同伴攀比压力、青春期、学业期望值过高、数字媒体成瘾等
国家卫健委发布《工作方案》提出：
高中及高校将抑郁症筛查纳入学生体检内容
心理健康教育将作为中学、高等院校必修课
抑郁症的防治重点：多呵护产妇
食欲不佳、失眠、嗜睡、动作缓慢、疲乏、自责、有自杀企图、伴有忧伤悲痛
注：孕产期全程都可能出现抑郁障碍
生活环境与方式调整、重大的生理心理变化、身体激素水平的剧烈变化
国家卫健委发布《工作方案》提出：
孕产期抑郁症筛查将纳入常规孕检和产后访视流程
进行孕期和产后抑郁的筛查追踪
抑郁症的防治重点：多体贴老年人
易怒、焦虑、身体症状、认知功能损害、“假性痴呆”
哀伤、分离、患病等负面事件、身体健康和功能下降，感觉衰退与认知功能减退等、心脑血管疾病等血管性疾病易共病抑郁互为影响
国家卫健委发布《工作方案》提出：
每年为辖区老年人开展精神健康筛查，为经心理测评有抑郁情绪的老人提供心理咨询和及时转诊
抑郁症的防治重点：多关怀高压职业人群
记忆力下降、工作走神、执行功能受损、精神运动速度减慢、难以应对人际及职场关系、严重影响家庭和职业发展
注：20~50岁的中青年是高发患病高峰
生活节奏快、工作压力大、精神高度紧张
国家卫健委发布《工作方案》提出：
用人单位聘用专兼职精神心理专业人员，对处于待定时期、特殊岗位的干部和职工进行心理疏导及心理援助
03生活中面对抑郁症患者，你可以这样做：
1.清楚表明你想帮助他们：只倾听不判断，并主动提供帮助
2.了解更多关于抑郁症的情况
3.如可能，鼓励患者寻求专业人员的帮助。主动陪患者一起赴约
4.如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个星期才会有所好转
5.帮助患者履行日常任务，采取规律的饮食和睡眠模式
6.鼓励患者经常运动和参加社会活动
7.如果患者有自残念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下。向急救服务或卫生保健专业人员寻求进一步帮助。同时，拿走药物、尖锐器具等物品。
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