患上抑郁症是一件非常痛苦的事情，对于患者本身和患者的家人，都会带来非常大的困扰。因为有些患者，患上抑郁症后，就不喜欢与家人沟通交流，甚至讳疾忌医，医院进行诊治，自己在家里症状反而越来越严重。
关键词：家里人患有抑郁症怎么办？01了解抑郁症的相关知识，辨别症状学会辨别症状是关心患者的第一步，之前也推出过很多关于抑郁的科普知识，大家可以翻看往期查看快速识别抑郁症的方法、抑郁症患者的康复指导（家属篇）
正确了解抑郁症的症状、表现，因为知道，所以理解，从而能够对家人的行为和表现多一份包容，而不是一味地指责、希望和建议，这对抑郁症患者来说，无疑为雪上加霜。
02改变观念不要以家里有人患了抑郁症而感到羞愧和难堪，知道它是一种心理疾病，接纳事实，客观对待，科学理智地去应对，帮助家人共度难关。
03同理心当家人情绪低落，意志减退，变得懒散时，知道这是他的症状，要有同理心，不能拿正常人的标准再去要求他，要无条件地去爱家人，找到他的兴趣点，鼓励他去发挥自己的特长，发展自己的专长和兴趣，让他体会到成功的快乐，慢慢克服悲观的情绪，感受到生命的价值和成功的喜悦。
04鼓励、陪伴家人一起运动长期保持运动，可以让人体分泌多巴胺，让人产生愉悦的感觉，很多心情抑郁、心境不好的人，在打完一场篮球后就会什么事都没有了，就是这个原因；
05注意合理搭配饮食在饮食上多关心家人，注意合理搭配饮食，少让家人吃富含饱合脂肪酸的物质，少吃辛辣食物，不喝烟酒。抑郁症的营养饮食抑郁症与镁的关系
06营造良好的家庭氛围不给他压力，保持和谐的关系，给予他强有力的支持。家庭成员是重要的情感支持力量，对家庭关系进行良性调整，将有益于减低抑郁症的复发率。
·建立平等关系，与家人有商有量，而不是一味的听从其中一方的建议。
·若是家里孩子患了抑郁症，父母之间尽量少争执，尽量少因夫妻关系影响到孩子的情绪；若是父母其中一方患了抑郁症，孩子与父母另一方相处融洽，建立良好和谐的沟通氛围。
佛山绿丝带
对于抑郁症患者来说，家是温暖的港湾。在患上抑郁症后，家人不能对患者施以过多的刺激和不理解。应该发挥家庭的力量，在生活中，帮患者将不良情绪排解出去，让患者尽快走出情绪的雾霾，调节焦虑情绪，摒除负能量，从家开始，真正走出阴霾，重新融入社会，变回积极乐观的态度。
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