上一期的问答心理栏目小伙伴的反（ling）响（dao）很（hen）不（man）错（yi），那今天为大家带来新一期的内容，我们也选了一些后台小伙伴的留言问题，并邀请了专业的心理咨询师来解答，希望能给大家带来一些收获。
Q1
心理成熟的人，会有哪些表现？
匿名用户（来源：知乎4万赞答案，侵删）
1.觉得我的时间越来越宝贵，跟人聊天的频率越来越低。其实不是话少，而是真的觉得talkischeap，而且少说话会避免很多问题。
2.接受没有朋友这件事情，也觉得很多社交都是不怎么有必要的。领悟到如果自己本身能力很高，那么别人就会乐意接近我。
3.对于别人的冒犯不再小打小闹，而是攒着一并发作。
4.家人是最重要的，对家人更有耐心，花更多时间做家务。把跟同事朋友胡扯的时间花一半在家吧，父母越老越渴望被需要。
5.更在乎自己的感受而不是迎合别人。自己的想法更重要。事实上，别人远没有自己想象中那么在乎你。每个人真正关心的永远是自己。
6.生活很多问题都可以通过多赚钱去解决。也有很多问题是因为太寂寞导致的无病呻吟，忙一点就都可以解决。
7.真实的生活只有一种可能性，远没有小学作文里写得那么丰富，所以尽可能增加生活体验去拓宽视野增加人生的厚度很有必要。而且越早去做越好。
8.不要着急找对象，不要着急结婚，在为人妻为人母之前先成为自己。自己的问题不解决就永远存在，依赖别人是没用的。
9.以前听鸡汤总是很容易振奋，看到一些大人对于生活的麻木，心里总是想，我以后一定不能这样。慢慢地觉得每个人都不容易，并不是努力就能成功，并不是好心态就能改变一切，而把原因过分地往自己身上扯真的让人负担不起生活的重担。
10.不那么羡慕别人的成功了。“尺有所短，寸有所长”，也许我有很多地方不如别人，可是我也并不是一无是处，我的能力有限，很多事情我是做不到的，但是做好生活中琐碎的小事情，保持心情愉悦也是真实生活中成功的一种。
小编总结：认真的用力的生活的人都是成熟的。Q2
抑郁症的世界到底是什么样子的？
何老师（国家二级心理咨询师，咨询个案超过小时）：
前几天我做的抑郁测试九宫图，一发出去就很多人跟我说全中，这样真的好吗？吓死宝宝了都，动不动就跟我说全中或者除了最后一个都中，你们这些人有考虑过咨询师的感受吗？这种说法可能还略带玩笑，但其实，作为心理咨询师，我听到这样的结果真的是很紧张的。因为我知道这不是开玩笑的，真的得医院就诊吃药还要配合心理咨询，不然后果真的很严重。
现在随着一些身患抑郁症的公众人物的不幸离世，抑郁症渐渐成为了公众熟悉的名词。但在大家传播的时候，抑郁症和自杀联系得过于密切，其实，抑郁症并不等于自杀。尽管有些重度抑郁症患者有自杀倾向，但医学和心理治疗也在大步流星地奔赴生死搏斗的第一线。在生与死的较量中，患者本人、医生、亲人、同事、伙伴都能够起着举足轻重的积极作用，唯看客心态的围观起哄，才是百害而无一益的。得抑郁症就要走向绝望的几率，并不比中彩高，所以既来之则安之，相信我，当你摆脱病患重返江湖时，你依然还是一条好汉。
很多人明明知道自己可能得了抑医院，跟我说，“其实，我是怕吃那些药，怕那些药有副作用……”可是，中国人哪有怕吃药的。得病不吃药，副作用更大……还有，“让别人知道多不好呀……”我们得身体上的病都不怕别人知道，一个抑郁症，怎么就难以启齿了？这不是很奇怪么？
抑郁症可怕吗？其实最可怕的是你不了解，还讳疾忌医！
其实去看心理医生在发达国家很常见也很普通。怎么到咱们这儿就举步维艰呢？总有人诗意盎然地说：“抑郁症就是一次心灵感冒。”其实，得病就是得病，哪有那么浪漫。治疗抑郁症和治疗其他病并无区别：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。
但是现在，有关抑郁症病症的一些常识公众知道太少，合格的心理治疗师也严重不足。医院积极治疗再配合专业的心理咨询以外，下面再给大家介绍一些我们自己就可以完成的预防和辅助治疗。
1.保证睡眠，睡好觉是比刷朋友圈、刷微博、逛淘宝更重要的事情。
2.加强运动，让自己动起来，运动可以让人体自动分泌五羟色胺，这是一种能产生愉悦情绪的信使，也是抗抑郁药中的主要成分，可以有效缓解我们的抑郁情绪，恢复好心情。
3.了解心理，学习更多的心理学，了解自己症状的成因，更好地自我调整。
小编总结：抑郁症不是绝症，通过一定的手段和方法是可以治愈的。好了，本期的问答心理就到这，我们下周见。
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