抑郁症，也被称为“心灵的感冒”
很多抑郁症患者假装自己没事，假装快乐地与人聊天，不仅仅是因为他们害怕别人看不起自己，害怕别人觉得自己软弱，更是害怕自己的消沉会给他人带来影响。
“本来就觉得自己很差了，再给别人带来麻烦，那就太糟糕了……”
都说抑郁症是“心灵的感冒”，那和得了抑郁症的人待久了，自己会不会被传染上抑郁症呢？这种担心，很正常，也很普遍。
02抑郁症到底是什么？
抑郁症患者身边的人，会不会被传染？
如今，抑郁症已经是一种特别常见的情绪障碍。根据世界卫生组织调查报告，全球大概有3亿多人患抑郁症，我国大概有万抑郁症患者。到目前，抑郁症患者的数量还在持续增长中。
抑郁症的主要特征是“三低”情绪低落，即闷闷不乐，感受不到快乐；
思维迟缓，即思维联想的能力变慢，在旁人看来有些“迟钝”；
行为减退，即什么都不想做，不想出门、不想社交、不想学习与工作。
除此之外，抑郁症患者会产生特别强烈的罪恶感，经常贬低自己，自尊心严重下滑。
同时，抑郁症患者的身体也会出现一系列的症状：
例如腰痛、头痛，失眠或嗜睡，食欲、性欲减少，身体疲乏，注意力不集中……你或许会产生疑惑：“这种状态我也有过呀，难不成自己得了抑郁症而不知道？”
是的，这些状态可能几乎每个人都体验过，例如受到打击、受到挫折时，即使你是钢铁硬汉，也可能会感到悲伤、难过，意志消沉。
这种状态被称为抑郁情绪，伴有抑郁症状，你和我都经历过。抑郁症则不一样。
通常情况下，如果你没有办法从一般性的抑郁情绪中走出来，而这种状态又至少持续了两周以上，那么便可能患上了抑郁症。但值得注意的是，无论有多严重，也要在专业的心理医生诊断后，才能够最终确诊是否得了抑郁症。
抑郁症也被称为“心灵的感冒”、“情绪感冒”，是因为就像感冒一样，每个人都可能会得抑郁症。
03抑郁症会传染么？
那抑郁症，会不会也像“感冒”一样，具有传染性呢？研究结果是：抑郁情绪和症状会传染给身边的人。然而，有趣的是，得了抑郁症的人，虽然会传染给朋友很多抑郁情绪，让他们感觉很差，但是并不会让他们患上抑郁症！
也就是说，我们会受到得了抑郁症的朋友影响，出现抑郁症状，一种正常的、每个人都体验过的状态，但是在一般情况下，我们并不会达到临床上抑郁症的标准。
抑郁情绪与抑郁症状会传染，抑郁症不会。
更令人震惊的是，虽然身边的人不会把抑郁症传染给我们，但是我们可以把自己积极的正能量，传染给身边的抑郁症患者。
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如果你或身边的人有心理方面的困惑，
建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。
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抑郁症和抑郁情绪怎么区分？
“有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良事件只不过是诱因。”抑郁情绪和抑郁症也不相同。抑郁症是一种严重的精神类综合症，它不仅包含沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。关于抑郁症的7个常见问题
1、患者家属：我一直以为姐姐只是心情不好，过了这一阵就会没事了。专家解读：
抑郁症是像感冒一样的疾病，而不仅仅是情绪发作，对于抑郁症而言，低落、不开心，只是疾病下的一种症状表现而已。就好像感冒，我们往往会出现咳嗽、流涕的症状，而这只是我们受到细菌、病*感染之后表现出来的症状而已。抑郁症患者还会表现出更多不同的症状，比如失眠或者嗜睡，暴躁、焦虑、头痛，甚至有轻生的念头。最可怕的是忽视了这些身体的提醒。2、怀疑有抑郁症：网上有很多抑郁症的测试，结果可信吗？专家解答：
仅靠抑郁自评量表不能诊断抑郁症。目前所有（正式）抑郁自测量表所评估的，都是「抑郁状态的严重程度」，换句话说，就是近一周或者近两周你的情绪、生理感受在多大程度上符合「抑郁状态」。但凡经历考研失败、恋爱分手等重大的人生事件的当下，不少人会产生「我不好，世界糟糕，未来没希望」这样的念头。一旦经历一个阶段的调整之后，这个重要的事件过去、压力消失了，抑郁状态也将烟消云散。如果量表结果显示你处在抑郁状态，不等于你已经患了抑郁症。先别急着下定论，抑郁量表在诊断中仅作为参考，医院精神科就诊，听听医生怎么说。3、患者家属：
我看她之前成天笑嘻嘻的，从没想过她竟然会得抑郁症。
专家解答：
乐观的人也会得抑郁症，很多人认为开朗活泼的人不会得抑郁症，其实不然，虽然抑郁症会有一些高风险的特殊族群，在临床上经常可以看到，原本开朗外向的人在忧郁情况下，变成完全不一样的人。因为压力是抑郁症的危险因子：在生理方面，压力会影响身体的肾上腺素分泌不平等，以至于脑部里面的神经传导物质产生变化；心理层面，人在压力情况下，不容易达到完全开朗放松，长时间影响下，也会导致抑郁症发生。4、抑郁症患者的朋友：朋友得了这个病就觉得和绝症一样，担心他一直好不起来。专家解答：
抑郁症可能会伴随一生，但也可以和它和平相处。抑郁症的确容易复发。根据一项15年的队列研究，抑郁症的终身复发率高达80%，头五年未曾复发的治愈患者，在之后的十年里也有50%出现复发。做好打持久战的准备。很多人的风湿一患就是几十年，碰到阴雨天就疼到不行，但无论如何也找不到特效药还有很多人得高血压冠心病，吃东西总是要先考虑一下，这些都是一辈子的病。所以我们要学会与疾病一起生存，不要在服药后一年、两年、三年后灰心丧气，也不要总想着怎么一停药就复发？抑郁发作期从几天到几周，甚至到6个月或更久。持续有效地治疗，更重要的是帮助抑郁症患者提高生命质量和减少复发的可能。5、患者朋友：朋友确诊之后，医生开了一些药物，但他经常偷偷漏服，我也听说吃药会有副作用，很纠结该不该督促他好好吃药。专家解答：
抑郁症不能不治疗，不会自愈。很多人患医院，熬一熬、忍一忍就好了，但现实却是这种自我的安慰心理，不仅不会帮助病情康复，更多的其实是在加重病情。别的不说，抑郁症就是其中的一种典型。确诊抑郁症后，医生会评估患者的病情及经济状况，建议接受心理治疗、服药或者在服药的基础上接受心理治疗。治疗抑郁症的方法有很多，唯独不建议做的，就是什么都不做，或自己偷偷改变治疗方案，等它自己好。6、患者朋友：他很多次一睡就是一下午，错过了我们的约会。有时候真的忍不住对他大喊你能不能振作一点，努力一下下就好了。专家解答：
他不是懒也不是不努力，只是负面情绪很难控制。抑郁症表现出的退缩、畏难情绪，并不是软弱的表现。抑郁症患者在发病的时候，强烈的负面体验远远超出了他自己能调节的范围，他可能会因此感到自责、无助。「想开点」「你经历的都是小事」这样的劝慰这时候是无济于事的。病人的身体里的某个调节器暂时坏掉了，就好像我们不能让一个感冒的人马上停止咳嗽一样。而抗抑郁药物可以有效减轻症状，心理治疗方法可以帮助患者打破「越难受越不想动，越不动越难受」的恶性循环，让自我调节机制重新发挥作用。7、患者亲属：亲人得了抑郁症，我不知道为什么也常常觉得很疲惫，说话也很消极。抑郁会传染吗？专家解答
抑郁症不会传染，但也请照顾好自己。我们总说需要对抑郁者给予更多的爱和包容，但也别忽视了陪伴者。陪伴的人往往因为疲惫和缺乏支持、理解，自己的压力很大，也可能会处在抑郁状态。这不是传染，而是疲劳、压力、自我关怀有限的一种结果。抑郁情绪会传染，抑郁症不会。最后还是想说，这是一场持久的战斗，我们才刚刚开始。但开始，就有希望。版权声明：部分图片、文章来源网络，版权归原作者所有，仅作分享之用，如果分享内容侵犯您的版权或所标来源非第一原创，请私信小编，我们会及时审核处理。
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再走吧
小编听到很多人反馈说最近没看到更文其实是