疗愈从这里开始！
网上有问题问：“抑郁症的人能活多久？”
我觉得这类问题太愚蠢了！也太无知了！我说这话，并不是贬义的意思。
这样的问题和信息的展现，会让不懂的人，或者初次患上抑郁症的人，看了着实心里会害怕和恐惧起来！
不管这类问题是正常人问出来的，还是一个抑郁症患者提出来的，其实有这样的一些疑问也是可以理解的。毕竟前者是不懂、不了解，他们所知道的一些抑郁症的信息，都是通过网络获取的，很失正确性与客观性；
而对于后者来说，在于精神上的崩塌和躯体难受的疼痛症状，实在是太摧残人，而心生出来的恐惧和担忧，有这样的担忧也是可以理解的。
那么，我们就来分析一下这两者人有这样的问题背后的心理活动是什么吧！
我也花时间去采访和研究过问这些问题的人，也终于在众多样本中，找到了大多数人很一致的心理活动之答案。
比如：
1、“对于一位正常健康的人来说，他们有这样的疑问在于他们根本体会不到抑郁症的世界是什么样子的，他们只知道抑郁症的人会走极端，会轻生等等等。
而这些认知的产生，大多数又来源于一些“新闻媒体报道某某明星，因为抑郁症自杀了；或者说自己身边也有发生过抑郁症自杀的事件等等。”
于是，他们对抑郁症的认知也就仅仅停留在这些极端负面的信息上，故而他们的脑海里就会把抑郁症“定义为是会去自杀的一种说不清道不明的病症”。事实上患上抑郁症，绝非是如此，把抑郁症与走极端联系在一起，太过于极端化了，也是极其不合理的一种认知上的误解。
患上抑郁症的人，虽然他们有轻生的想法，但是绝大多数人，还是能够靠理性思维去战胜自己这种消极的念头的，而这样的念头也就仅仅是脑海里勾勒出来的一个不断重现的画面罢了。可以很严肃地告诉你，抑郁症走极端的是极少极少的！症状本身不会使你走极端，而是心的千疮百孔，太累了。可是即便如此，仍旧是可以扭转的。
所谓的走极端的那些人，一是没有干预；
二是走不出自己的心结；
三是在那一刻极端想法冒出来的时候，没有人陪伴着。大致的原因就在于此些了。
事实告诉我们：
“再怎么痛苦就是一阵子的事情，只要熬住坚持下去，所谓的痛苦都只是暂时的，你只要多坚持一秒，那么情况也就可以逆转了”。让我们的理性思维一直督促自己勇敢乐观地坚持下去！
毕竟抑郁症的人，其逻辑思维都是正常的，他们既没有疯、也没有傻，只不过不开心罢了，再痛苦，患者本人都会在自己理性的思维督促下，仍旧理性而又痛苦地活着，这就是很多很多抑郁症患者在疗愈路上所携带的一种心境之一。
对于那些走极端的人，走上极端那就是一瞬间的事情，如果有人及时干预，或者说自己脑海里立刻启动理智的意识去灌醒自己，提醒自己，那么这样的悲剧就可以避免发生了。
就像那句话说得一样：“好死不如赖活着！”活着就已经是我们最大的胜利了，别给自己太大的压力和要求，你不是神仙，你是肉体做的人，所以不可能无坚不摧，妥协痛苦、妥协现实，不再去抗击，那么你的痛苦也就会慢慢地减轻减少了。
2、再来说说一个抑郁症患者提出这样问题背后的原因在哪里？
我相信对于很多初次患上抑郁的人来说，有这样的疑问，其实更多是因为他们心境的低落和躯体症状的折磨，使得自己每天都痛不欲生，看不到希望，也看不到好的尽头，所以常常就会冒出一些类似消极和悲观的疑问出来。
因为人在看不到任何希望的时候，消极是很难去避免了，而这个时候其实不是症状打败了自己，而是自己思维的负面与黑洞打败了自己。
其实，抑郁症就是一种心境障碍，起初并没有器质性问题，但是拖得时间太久了，长期的心境情绪低落，肯定对我们的身体会有影响！所以，一旦发现，需要及早干预治疗和疗愈！得过抑郁症的人都知道，只要及早治疗，及早控制，是可以治愈的。
所以我也再次很严肃地告诉你，抑郁症治好了和正常人一样，丝毫不会影响一个人的正常寿命！但是，拖着且长期的心境低落，肯定会对我们的免疫系统形成很大的破坏，一旦破坏了，那么人就变得弱不禁风，而这个时候，你因为情绪低落，免疫系统低下，那么就很容易被疾病所盯上。
可以说，在疗愈的路上，不管自己再痛苦，坚持下去积极治疗，一切都将晴空万里，因为这一点非常的明确，在向我咨询的求助者上，他们有的一年好了，有的一年多就好了，这样的例子很多很多，关键我们要舍得给自己时间去治疗和疗愈，学会放下那些让你一切痛苦的事情，保持一个好的心情，一旦你的心情好了、心态棒了，那么抑郁症也就不断被你强大的力量给吓跑了。
可以说，心情好了，就是我们百病的杀手！也是驱散抑郁症最强大的武器。
今日分享：
严重的抑郁症除了药物治疗与心理治疗以外，自我疗愈、塑造自我核心的觉知力量和能量，才能使我们发生真正地改变。所谓的自我疗愈就是改变自己的认知和思维，重新活出自己，与从前那个不好的自己告别！而自我疗愈就包括：学习、阅读、自律、坚持好习惯或者寻求心理咨询与治疗等等。如果你做了心理咨询或治疗之后，你得吸收进自己的身体和思维里去，让它们产生自己的能量，这些能量就是你通过自我学习也好、心理咨询、心理治疗也罢，而自我提升起来的一些：觉悟、觉醒、觉知、动力、希望等等的上升改变。当你的认识、思维系统一旦发生改变，那么曾经的心结和旧有顽固负面的思维就会得到一个全新的改变，你会发现爱自己，让自己快乐起来，才有能力和资本去享受身边一切美好的东西。因为身体不行，精神不行，再美好的东西都是麻木和失去味道的。而《走出心魔》就可以在你治疗和疗愈的路上助你一臂之力！推荐您学习《走出心魔》它将引领你走向人生另外的一个高度。除此之外，它能疗愈你的焦虑抑郁症，因为它是作者患重度抑郁症写的一些个人的疗愈心得体会、方法、疗愈理念，书中除了疗愈章节以外，还有指导家属如何帮助抑郁症患者走出困境的方法指引，以及疗愈缓解焦虑症的方法，它是一本真正实用到可以帮助一个抑郁症家庭走出困境的书籍。
长按