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冬天大街上气温低，人们会穿厚衣，不穿薄衣。如果根据现象做统计分析，结论会气温低、穿厚衣、不穿薄衣就是冬天。这个结论可以理解为常识。只说穿厚衣是冬天可以理解为文学，无论常识还是文学结论都不是科学。因为气温低决定了人们穿厚衣、不穿薄衣。气温低和穿衣是因果关系，而非独立的并列关系。冬天人们在温度高的房间会穿薄衣，在冷库工作的人夏天也会穿厚衣。科学思路是去柔余，只用温度决定是否是冬天。哲学解释就是抓住主要矛盾和矛盾的主要方面。
如果我们用科学和哲学分析抑郁症的诊断标准（其它精神病类似），就可以得出结论：首先抑郁症是各种症状的组合，其次是这些症状并非都是独立的并列关系，需要去柔余，最后，抑郁症的诊断标准恰恰是把需要去掉的柔余症状当成诊断关键症状。这决定了抑郁症从根本上是治不好的。如果说有人治好了，完全是撞大运而已。无论是患者还是医生都不知道为什么有人能治好，有人治不好；有人这种药有用，有人那种药有用，有人所有药物都没有。结果是电休克和*品当成了治疗手段。
根据美国、世界卫生组织（中国等同）定义，抑郁症以9个症状组合为主：
(1)心情不好（郁闷、压抑）——郁闷；
(2)兴趣丧失、无愉快感——淡漠；
(3)精力减退或疲乏感——疲惫；
(4)精神运动性迟滞或激越——迟缓；
(5)自我评价过低、自责，或有内疚感——自卑；
(6)联想困难或自觉思考能力下降——呆滞；
(7)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为——自杀；
(8)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多——失眠；
(9)食欲降低或体重明显减轻——少食；
根据精神医学的诊断标准，前三个症状郁闷、淡漠、疲惫是抑郁症的主要决定性症状；如果全部都有，后六个症状再有几个（当然肯定会有），就会被诊断成重性抑郁症，也就是非要吃药不可。如果不吃药就如何如何…
如果再看看非主要的症状失眠、呆滞和主要症状郁闷、淡漠、疲惫的关系，我们可以发现如果人长期失眠导致大脑神经系统得不到应有的休息，肯定会经常出现呆滞、郁闷、淡漠、疲惫等症状。失眠是主要矛盾，所以抑郁症的症状第一步先修正成失眠、自卑、自杀、少食。
传统中医有“饱思睡饥失眠”的结论。现代神经科学已经研究出大脑神经细胞如果缺营养会兴奋。常识则是动物饿了之后一定不能躺着等死，一定要起来找食吃。所以症状“少食”和“失眠”就存在着间接的因果关系。少食导致饥饿，饥饿导致失眠，而且饥饿导致神经细胞兴奋，需要更多的营养。少食是矛盾的主要方面。因此可以得出结论：
少食=失眠=呆滞、郁闷、淡漠、疲惫和其它症状。其它症状是少食和失眠会导致人出现大脑神经系统和内分泌、消化、心血管等其它系统的异常症状。实际上这些症状古已有之，在当代60年代初自然灾害时中国大量出现，当时都会被诊断成神经衰弱。以休息为主。随着农业的好转，大多数人的神经衰弱就逐渐消失了。
那时候神经衰弱的人也大多没有出现自卑、自杀的现象。原因也非常简单，只有缺乏爱，绝望的人才会有自卑自杀的想法。现代东西方社会普遍焦虑浮躁，家庭婚姻不幸福，人们没有来自家庭和社会的爱，对全球性竞争缺乏信心，自然会导致一部分人严重自卑，绝望。
现代社会除了缺乏爱，由于营养被误导，再加上减肥少食、少睡，必然会有越来越多的人出现郁闷、疲惫、自卑等症状。但它们不是抑郁症！人们如果不解决少食、少睡、缺爱的问题，大脑神经系统肯定会加速衰退，未老先衰，不是抑郁症不治疗的后果。相反的是如果人们在大脑神经功能因为少食-失眠受损后再服用所谓的抗抑郁药物，只会加速大脑受损，失去越来越多的功能，出现越来越多的症状。西方心理咨询