一
为何春季成抑郁症高发期
中医理论认为，肝主疏泄，与人的情志变化关系密切，人体的肝气与春季相对应，与风、木同气相求。人体肝气不舒、情志不遂就会发生情志疾病；另外从春季到夏季转变的这个季节，时雨时晴，阳光不充足，加之温差变化较大，容易影响人的情绪波动；同时人体代谢进入旺盛期，一些内环境和内分泌活动发生变化，易引起人体阴阳气血的失调、七情的失衡，如果此时未能很好地自我调节，情志疾病常会出现高发、反复或加重。而抑郁症又是临床中最常见的情志疾病。
二
抑郁症发病的生物学基础
抑郁症不是一时的情绪失落，发病和糖尿病高血压一样有一定的生物学基础，如果不加以治疗将会加重病情。
这不仅仅是精神上的问题，更多的是身体神经递质分泌量不足，不快乐。所以抑郁症这个病，身体的因素不可忽视。
1、血清素（5-羟色胺）——它是一种能产生愉悦情绪的信使。
抑郁症发病期，体内的血清素含量降低。很多抗忧郁症的药都是阻挡大脑中血清素的回收，以使大脑中的血清素比较多。血清素，可以控制情绪。血清素水平较低的人群更容易发生抑郁、冲动行为、酗酒、自杀、攻击及暴力行为。
坐禅、腹式呼吸、嚼口香糖、以及一些有规律的相对简单的活动都是可以促进5羟色胺的分泌的，这就是为什么坐禅可以“养心”，这是有助于身体健康的。
2、多巴胺：
多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺。增加这种物质，就能让人兴奋，但是它会令人上瘾。香烟中的尼古丁会令人上瘾，是由于尼古丁刺激神经元分泌多巴胺，使人感到快感。
抑郁症的人，说他心理脆弱是不完全对的，他为什么脆弱，因为身体让他压抑，想高兴高兴不起来。身体内分泌紊乱了，情绪就好不起来，身体不通透，思维就不可能通透；身体不健康，性格就不可能健康；身体不平衡，人生、命运、运气，也会受到影响。
三
春季抑郁如何治疗
做好首次药物治疗可降低复发率。
若被诊断为抑郁症，应及时接受治疗。“抑郁症的治疗方法主要分为药物治疗、心理治疗和康复治疗三大方向。”药物治疗一般需要三个月以上。一开始，医生会先用小剂量的药物进行初始治疗，随后根据患者的情况逐步调整药物至治疗剂量。对于初发病的患者而言，首次的药物治疗特别重要。“做好首次药物治疗，能减少病情波动，降低复发率。”
“除了药物治疗外，心理治疗也是一个非常重要的治疗手段。”抑郁症患者易产生负面、消极的想法。因此，改变自我认知，学会换角度思考问题是治疗抑郁症的有效方法。认知行为疗法主要修正不同水平上的认知评价，发展意识层面的理性思维，并强化积极的行为模式，应用积极的应对策略来解决问题，从认知、行为、情绪、生理四个层面之间形成良性互动，使得情绪和行为模式向积极和理性层面螺旋上升，最终达到治疗的目的。
另外，心理疗法中的内观认知疗法也能对患者起到一定的治疗效果。“抑郁症患者容易自我否定，认为自己什么都干不成。而医生应带着患者回顾过去，探索他们的内心深处，让他们发现自己在某些方面也能表现突出，从而提高他们的内在动力，克服忧郁倾向。”
最后一种康复治疗，则主要鼓励患者多参加体育锻炼、康复训练、社交活动、旅游等等。“适当的运动能使人体分泌出大量的多巴胺，让人产生愉悦感。此外，适当的社交活动能促进患者与外界沟通，拓宽自己的交际圈，从而分散他们的注意力，逐步改善抑郁症状。”
治疗抑郁症如能采用药物、心理和康复相结合的综合治疗方法，既能加快患者康复速度，又可降低日后复发几率。
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韩庆林
精神卫生专业主治医师
河北医院心理科主任
个人简介
毕业于华北煤炭医学院，精神卫生专业、本科学历。
任中国中医药研究促进会精神卫生分会委员、河北省心理学会会员、河北省老年医学会精神卫生专业委员会委员、河北省医学会精神病学分会委员、河北省康复医学会心身医学专业委员会委员
参编国家级学术专著1部，曾在国家级、省级期刊发表论文3余篇，主持市级科研课题1项，医院进修学习、从事精神心理专业诊疗工作10余年，在既往的临床工作中，积累了丰富的诊疗经验，得到了广大患者的认可与好评。
专业特长
擅长器质性精神障碍、精神分裂症、躁狂症、抑郁症、焦虑症、强迫性神经症、恐惧症、躯体化障碍、失眠症等疾病诊断与治疗。
出诊时间：周一、周二、周三、周五全天，周四、周六上午
出诊地点：二医院本部门诊楼3楼西侧
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芦文娟
中医内科学专业医师
河北医院心理科中医师
个人简介
毕业于天津中医药大学，中医内科学专业（心身医学方向），硕士研究生学历，曾在天津中医院心身科学习。河北省心理学会会员、沧州市老年健康协会心理专业委员会委员。参与撰写学术论文5篇，参与市级科研课题1项。
专业特长
擅长中药汤剂、针灸等中医药方法治疗抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等情感障碍性疾病
出诊时间：周一、周二、周四、周五全天，周三、周日上午
出诊地点：二医院本部门诊楼3楼西侧
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