晖姐分享
行走尘世间，家庭的琐碎，工作的琐事，常让人焦头烂额。晖姐分享，将为您捧起简单的日子，咂摸出生活的滋味，或苦或甜。都是不复重来的人生。
关于抑郁咨询的一点体会
叶子*时，不仅仅是瓜果飘香，还有抑郁的回归。
抑郁是个不可小觑的现象，它会不知不觉夺了当事人的性命。
当来访者找到我，我首先是去除他们心里的各类标签：
“没有关系，每个人都有不顺利的时候。好比一个人要考试，他会焦虑；离婚，他会有抑郁情绪。你跟他们只是轻重程度不同而已，我们解决就是了，来我这里最严重的抑郁曾经成天想自杀，现在已经开开心心上学了，成绩很好”
话是这么说，做咨询却不能疏忽大意。虽然大多数抑郁症做咨询都可以很快呈现出阳光开朗的状态，但仍然不能掉以轻心。
抑郁只用医疗手段处理，复发率在百分之六十以上。医疗与心理咨询双管齐下，复发率仍然高达百分之三十。
抑郁如果多次复发，会一次比一次加重。所以应坚持疗程，保持持续的好状态，防患于未然。
面对抑郁的朋友，不要想当然的劝解“想开点”“没什么大不了”“你拥有的很多”之类的话，那会让他们更加绝望。他们的苦你不懂。
还不如引导他们眼珠上转，牵动脑神经，或者晒晒太阳来得实际。抑郁症的体温比常人稍低。
有抑郁，求助专业的医疗和心理咨询比在黑暗中摸索强。
切记不要擅自做冥想放松，抑郁的人要做的是运动，放松练习让抑郁雪上加霜。
作者简介
张晖：国家二级心理咨询师，美国催眠协会会员，英国催眠协会会员，注意力导师。擅长亲子关系修复、抑郁症、焦虑症、两性关系、心因性病痛、原生家庭创伤疗愈。
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