并非所有患有抑郁症的人都幸运地得到治疗并康复，轻生是抑郁症患者很大威胁。数据显示，有15％的抑郁症患者会死于轻生。专业人士进一步解释说，患者的轻生行为大多发生在凌晨。这是因为失眠是许多患者的症状之一。当看着周围的人酣然入梦时，他们会在漆黑的夜晚里折腾而痛苦。无法面对和忍受，立即想到轻生。
什么是抑郁？
抑郁症是一种情绪障碍，医学上称为情绪性精神障碍（情绪障碍）。如果您不仅情绪低落，还患有躁狂发作，则需要确定是否是双向情感障碍（双相情感障碍）。
抑郁症与抑郁症不同，抑郁症属于精神疾病。一旦诊断出患有抑郁症，就很容易引起恐慌。就像许多“癌症”患者被自己过度惊吓到（某些人可能会感到不舒服，当他们被诊断出患有癌症时，心理防御线就会崩溃，然后迅速死亡。）人们，实际上，问题并没有那么严重，但是戴上“抑郁症”帽子后，他们的问题更加严重。因此，希望您不要总是使用“疾病”或“疾病”来吓自己。
重度抑郁症的症状
对待一切清晰明了：一个偶然的错误会完全否认自己，并认为自己是完全的失败者。这种想法会使得无休止地怀疑自己，认为所做的任何事情都会失败。
精神过滤：当自己看到事物的消极面时，总是会在脑海中思考它，因此认为一切都是消极的。
自我鄙视：自卑感是由于周围好的人而产生的，当遇到麻烦时总是想着自己。
任意得出结论：自己假设被别人看不起，但是不检验该假设是否正确，而是展望未来，这是一场灾难。
放大和缩小：用于放大自己的缺点，缩小自己的优势并扭曲事实的真实面目。
情感推断：感到内疚，认为自己一定做得不好。自己的感受成为思考的基础。
不加选择地戴上帽子：如果没有达到选择和预期的目的，会认为自己是失败的，而不是选择了错误的目标。
抑郁症的危害
抑郁症的危险1：身体的影响
许多抑郁症患者的身体其他部位持续出现头晕，头痛。也有一些患者被误解为其他症状。一些患者难以入睡。在寂寞的夜晚，他们只能依靠药物的帮助来帮助他们入睡。药物只能提供暂时的缓解，而不能完全治愈它们。长期使用药物缓解睡眠，不仅不利于抑郁症的康复，而且对身体造成不可磨灭的伤害。所以需要一些健康对身体没有害处并行之有效的方法解决，物理治疗成为现如今解决抑郁症的新趋势。
抑郁症的危险2：心理的影响
与身体伤害相比，抑郁症的心理伤害更为严重。发生抑郁症时，患者常常会感到胸闷，情绪异常，躁动不安，甚至有些患者会出现幻觉。沮丧的患者在看问题时感到悲观，为失败而自责。他们认为没有自己的参与就不会有事故或错误，他们常常觉得自己没用。甚至会出现极端心理思想。
抑郁症的危险3：影响社会功能
抑郁症患者不仅会影响他们的身心健康，而且还会严重影响他人的身心健康。一方面，重度抑郁症患者的思维意识较慢，与他人交流时无法很好地理解他人的含义。在回答问题，回答迟钝，说话迟钝，缺乏语言并且表达不清晰时，这使抑郁症患者难以与他人交流；另一方面，抑郁症患者行动缓慢，拒绝参加社交活动，整日不在家，闭上窗帘，躲在黑暗的角落，害怕阳光，讨厌白天，喜欢夜晚。
抑郁症的危险4：加大自杀的几率
20％的抑郁症患者以自杀的方式结束了生命。自杀未遂的许多抑郁症患者都指出，死亡是一件快乐的事，是获得幸福的途径。它表明抑郁症患者的大脑中有一种物质可以阻止多巴胺的释放，从而控制抑郁症的身心健康，从而导致抑郁症患者产生自轻生杀念头！
如何治疗抑郁症？
1.做自己感兴趣的事情
如果您在事业上不成功，请找到提高技能并从感兴趣的事情开始的方法；或寻找其他成功的机会。计划进行一些可以带来幸福和自信的活动，尤其是在周末，例如打扫房间，骑车，写信，听音乐和购物。
2.更多地参与社会互动，寻求友谊和支持
情绪低落是许多人都会理解的非常普遍的现象。尝试与自己的朋友保持联系，并将内在的烦恼和痛苦告诉信任的人。
3.参加体育锻炼活动
运动期间人的呼吸变化需要集中注意力并避免障碍物。人体感到疲劳和肌肉酸痛等，会导致患者改变其抑郁的思维并提高自信心。
4.沮丧时参加一些娱乐活动
如郊游，唱歌；跳舞，游泳等，每天坚持不懈大约半小时，坚持不懈，可以有效缓解抑郁症。
5.饮食调理
对于抑郁症患者，有必要配合营养饮食，多吃谷物，鱼类，绿色蔬菜，鸡蛋和其他富含维生素B和氨基酸的食物；水果，多吃香蕉，葡萄柚，樱桃等，这些食物可以有效缓解一些抑郁症，增加血清素的分泌，并增强精神。
抑郁虽可怕，但一定不能惧怕！要相信：山重水尽疑无路，柳暗花明又一村。世界亦如慈祥的母亲，她是爱每一个人的，在抵抗抑郁的路上，我们一定要携手并行，拨去阴霾，重见阳光！
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