微笑抑郁症也属于抑郁症的一种，区别在该病与抑郁症的表现形式，微笑抑郁症的患者会时常面带微笑，也就是俗称的立有一个“开朗热情”的假人设。这类型的病人往往会在内心痛苦、压抑、焦虑、悲伤的时候仍然面带笑容，维持自己乐观积极的人设。
微笑抑郁症的典型症状表现为长时间性地抑制不良情绪，或者接受负面情绪，并且从来不缓解和释放，从而也加重自身内心的愁苦和压抑。和抑郁症一样，微笑抑郁症的患者也会对曾经觉得有趣或者而开心的事物失去兴趣，不同点在于这时候微笑抑郁症的患者会因为自己的人设在表面上做出积极性的回应。
除此之外微笑抑郁症的伴随症状还包括有思维上的迟缓（即反应相较以前来说慢了许多，大脑的思考能力和自身的实际行动能力都有各方面的下降），精力上的下降（即比正常人更容易疲惫，这种疲惫在休息或者睡眠时也无法得到缓解），睡眠障碍（即严重的失眠），躯体不适（即表现为疼痛、恶心等症状，即使服用药物疗养或者置身娱乐也无法消除），无助（即会产生“别人看到的不是真正的我”之类的想法和感受，无法完全信任他人）。
那么微笑抑郁症的患者可以如何改善缓解呢？
①撕毁人设。
真实地面对自己的内心想法，在与人交往时尝试着表露出自己的真情实感，喜欢也好，厌恶也罢，尽可能地表达出自己真实的一面。
②学会自我把控情绪。
不要长期地把忧郁、烦愁之类的情绪累计在心底，适当地释放缓解，通过各种方式去尝试着减压。不要让不良的情绪在心底持续性地向更严重的一面转换。
③均衡饮食，规律作息。
治疗期间尽可能避免自己出现焦躁、失眠等情况，同时日常饮食方面少喝咖啡、酒、浓茶能刺激神经兴奋的食物，尽量也不要吃辣椒、芥末等辛辣燥热类食品。吃食上多以豆类、小麦、蔬菜水果等，提高自身免疫能力，让身体变好的同时使自身情绪上的焦躁得到一些减少。
④学会自我安慰和放松。
适当地转移注意力，比如说锻炼，比如说学习，可以在日常适当地进行一些瑜伽联系、游泳、打篮球等健身活动，同时也可以学习一些音乐、书法、绘画等来缓解神经紧绷的状态。
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