1、持续的疲惫感：起初，焦虑可能会使人感到紧张和不安，但随着时间的推移，如果你发现自己越来越容易感到疲惫，即使在没有进行大量体力活动的情况下也是如此，这可能是一个信号，表明你的焦虑情绪正在升级。抑郁症患者常常感到持续的疲劳和无力感。
2、失去兴趣和乐趣：焦虑可能会让你对某些事情感到不安，但如果你发现自己对过去喜欢的活动或爱好也失去了兴趣，那么这可能是抑郁症的迹象。抑郁症患者通常对日常活动失去兴趣，甚至无法从中获得乐趣。
3、睡眠问题：焦虑可能会导致入睡困难或频繁醒来，但如果你发现这些问题越来越严重，如长期失眠或过度嗜睡，这可能是抑郁症的前兆。睡眠问题是抑郁症的常见症状之一。
4、食欲和体重变化：焦虑情绪可能会导致食欲下降或暴饮暴食，但如果你发现这些变化变得明显且持续，如体重突然减轻或增加，这可能是抑郁症的征兆。
5、消极思维和自责：焦虑情绪往往伴随着对未来的担忧，但如果你开始有消极的想法，如认为自己无价值或自责，这可能是抑郁症的表现。抑郁症患者常常陷入自责和消极的思维模式中。
6、社交活动减少：焦虑可能会让你在某些社交场合感到不自在，但如果你发现自己越来越避免与他人交往，甚至与家人和朋友也减少了联系，这可能是抑郁症的迹象。抑郁症患者常常感到孤独和疏离。
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