文/心灵
患上抑郁症之后，有一种能力，或者说有一种觉悟意识是非常重要的！
这种能力和觉悟意识就是：我们在患病之后，要学会去对自己的人生进行复盘和梳理、分析，不能就这样糊里糊涂地过下去，也不能任由症状牵着自己的鼻子走，若是如此，我们很难实现涅槃重生，也无法从中提升思维、思想的高度，这将不利于我们实现强大和自我的塑造。
所以我们需要对自己的人生与过去，进行梳理，懂得及时止损，懂得如何去更好的爱好自己，并试着和过去做一次次的告别，只有这样，我们才能真正意义上活在当下和未来。
那么我们该如何进行自我提升与修炼，以此达到不被过去和病情症、状所困呢？以下这些提升自我的建议，每一个都将受益匪浅，只要我们在生活中接触起来，我们的改变和能量就会慢慢得到提升，我们的思想高度也会逐步上升起来。
一、多接触正能量的人，正能量的人会不断的影响你。
抑郁症的人大脑多半都是被一些负面悲观的想法和念头所充斥，他们常常活在过去的痛苦和遗憾中，又或者长时间自我封闭，