微笑抑郁症是现在多发于白领和服务行业人员身上的一种抑郁症，因为白天的时候不得不笑对，把自己的情绪都藏起来，到没人的时候又情绪崩溃。笑并不能带走心里堆积的痛苦，反而会让痛苦加剧。承担着生活的苦难，觉得生活从来都没放过自己过，一天比一天脾气暴躁，一天比一天难过，他们通常都会把这种当成自己的脾气不好，等到发现的时候才知道自己已经挺严重了，积郁成疾。微笑抑郁症不好发现但也不是完全没有苗头的，只要仔细观察就会发现。
早期
大家都在一起的时候和大家一样，说说笑笑的，没什么不同，只要偏离人群的地方，就会被负能量吞掉，整个人都很消极，而且会对亲近的人莫名其妙发火，控制不住自己的脾气。早期的时候都喜欢用微笑来掩饰自己，在人前不断说着我很好我没问题我可以，人后悲伤的不像样子。相比较普通的抑郁症患者来说，微笑抑郁症人群往往都是比较高知的那一类人，你甚至觉得他不可能得抑郁症的那群人，但那种人基本都是心里压力特别大，背负的东西也很多的人，自己受到的教育和自己的自尊不允许自己在人前崩溃，只能自己藏起来，越藏越深。
当出现这种脾气越来越不好的状况，自己就要当心了，不要以为只是简单的最近压力太大导致。微笑抑郁症患者都会用坏脾气来掩饰自己内心的真正情绪，对于他们来说，他们的家庭工作社交等等都不允许自己出现这种不该出现的情绪，所以他们不愿意承认。如果自己身边有人符合这样的症状，就要小心了，抑郁越早发现越好治愈，所以当身边有人出现这种情况就赶紧去心理辅导治疗。
自救
心病还是需要心药医，不论是因为工作的压力还是因为生活哪方面的，要让自己的生活都张弛有度，不要把什么东西看得太过重要，时间久了就会变成自己心里的一块心病，变成自己的心魔。工作上的压力也要适当的缓解，可以运动发泄，也可以做一些以不伤害自己不反社会为前提的发泄型事情。要学会自我肯定，告诉自己我可以的，我行的，我挺棒的，我没问题，不断催眠安慰自己，不要质疑自己，自己就是最棒的。在遇到不开心解不开的心结的时候，要记得倾诉，找个人倾诉，说出来比闷在心里要好受很多。
虽然我们都明白，再多安慰的话也只能是安慰，要自己心理强大才能是真的强大，我们不了解你身上发生过什么，所以不能肯定的说没关系会过去的，但是只希望你不要为难自己，找个人陪着自己或许会好很多，就算生活很难，大家也都在努力生活着。