徐州心理卫生服务站：如果你学习、生活、工作压力大，或者对自己要求太高，无力满足。如果不能及时解决这些不良情绪，就会导致抑郁。抑郁症会引起情绪低落、思维迟钝、说话少、运动少等症状。抑郁症严重影响患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。
那么，是什么导致了抑郁症呢？
第一，压力大导致抑郁。
当压力过大，问题得不到解决时，人的心理健康就会受到影响。所以，当压力铺天盖地的时候，一定要学会及时减压。你可以通过听音乐，做其他有趣的事情，或者户外活动来分散注意力。
第二，烦恼多了容易抑郁。
太多的烦恼会导致持续的抑郁。长此以往，会导致自卑甚至悲观，还可能导致自杀。所以遇到各种问题，一定要及时解决，找到问题的根源，从根本上解决问题。
第三，当你对自己要求很高却达不到理想状态的时候。
对自己要求过高的人往往是完美主义者。这些人一旦受到一些小挫折，情绪就会受到严重的影响。常见症状有自我克制、悲观、不自信、自卑、抑郁等。所以，那些对自己要求过高的人，在遇到挫折的时候，可以学会放松心情，心情愉悦。因为，我们要明白，人生难免会不如意。只要你努力过，就能无愧于心。
第四，过于