抑郁症近年来出现在人们生活中的频次可以说是非常高的，像是常见的产后抑郁，以及各种成年人抑郁等，但无一例外都是发生在成年人身上。#爱乐养生指南#
而对于孩子来说，抑郁症还是一个非常陌生的存在；因为在大多数人的认知里，小孩子正是处于毫无压力，无忧无虑生活的阶段，对于周围的一切都是“不懂”的，他们负责的就是“好好学习”。
而抑郁症和他们根本不可能有任何关系，就因为如此，也导致了孩子出现抑郁症到最后被发现的时候，情况已经处于非常严重的阶段了，也甚至有的孩子因此失去了自己性命。
随着年级的增长，抑郁的检出率呈现上升趋势。
小学阶段的抑郁检出率为1成左右，其中重度抑郁的检出率约为1.9-3.3%；初中阶段的抑郁检出率约为3成，重度抑郁的检出率为7.6%-8.6%；高中阶段的抑郁检出率接近4成，其中重度抑郁的检出率为10.9%-12.5%。
每年，由于心理问题自杀的现象越来越低龄化，父母必须注意这一点。孩子到底怎么了？
孩子正在寻求帮助，但父母却不知道。
01案例分享
李女士的儿子今年12岁，性格内向，不太擅长与其他小朋友交流，由于高年级的学习难度越来越大了，孩子的成绩也出现了下滑，在家里给孩子辅导作业时李女士经常大声责骂孩子。
每当大声李女士批评时，孩子总是偷偷的躲在被子里哭泣和喃喃自语。儿子将成绩单带回老家，尽管比上次上升了10多分，但总体来说还是比较差的，在班级里属于中下游水平。
因此，李女士再一次用一些不好听的话谴责了儿子，这时儿子忍不住流下了眼泪，但李女士还没有说完，他就把自己关到了房间里，对此李女士非常生气，专门找到班主任询问情况：
“老师您好，我们的孩子怎么了，我连续数次没有提高成绩了，说他也不会听。
班主任回复道：“近时间我发现您的孩子状态十分不稳定，平时的家庭作业做得很好，也就是说，考试成绩不太理想，家长不应该给孩子施加太大的压力，如果沟通良好，成绩自然就好了。
李女士去找儿子谈心，打开门后竟然发现儿子坐在角落里，身体蜷缩成了球形，嘴里不断重复说着：“我是个废物，如果我不能让爸爸妈妈开心，我就不应该来到这个世界上。”
后来李女士向老师说明发现的情况，老师说：“看来目前孩子承受了很大的心理压力，建议去做心理咨询，进行学习教育时不应该只看成绩，还应该注意孩子的心理健康发展。”
父母是距离孩子最近的并且最了解他们的，但许多父母无视孩子的心理状态，因此孩子发出了求救信号，父母却仍然表现的漠不关心。
如果您的孩子经常说这些话，请去看心理医生。
02孩子常把这“3句话”挂嘴边，可能是“抑郁症”前兆，别不当回事
有一些孩子在崩溃之前很容易说出这样的话，一个悲观主义的人往往都不能往好的方面去想。
当孩子说出这些话的时候，就很有可能患上抑郁症了，那我们在别人的生活当中就应该好好地开导一下孩子，别让孩子沉浸在这样的悲痛当中。
如果小小年纪常常把这句话挂在嘴边，那说明他心里非常自卑，绝对是抑郁症的前兆，这跟家庭式教育非常有关系。
家长经常指责孩子什么事情，都会算在孩子头上那么长时间他遭受了很多打击，就会心理压力过大，对什么事情，都失去了正确的判断，形成一个恶性循环的方向之后，孩子就会，什么事情都做不好！
心理学曾表示：“孩子内心深处积攒的焦虑，即便不说，也一定会通过其他异常行为，向父母发出求救信号。”
所以，天真浪漫的孩子，其实有时候不经意间表现出来的怪异行为举止，则代表着内心有了强大的阴暗面。就拿没意思这句话来说，若是娃经常挂在嘴边的有可能内心有了抑郁倾向。
他们会变得异常冷静，也会很少说话，不管对待任何事都提不起兴趣，若是父母发现自家娃有这种情况，那么就要引起重视了。
03心理健康也是健康的一部分，这3件事守护孩子心灵，远离抑郁情绪
1、和孩子有效沟通
掌握一定的沟通技巧就会和孩子有效沟通，要把握这两件事情：倾听与将心比心。
与孩子沟通的基础是倾听，如果不能听懂孩子的心声，就无法进行深度交流。在对孩子说的话脱口而出之前，先对着自己说一遍，如果自己听着舒服没问题，再与孩子说。
2、重视体育锻炼
可以利用周末晚上的时间，鼓励孩子多参加体育锻炼，也可以和孩子一起慢跑、踢球等项目。
体育运动不仅可以起到解压、放松身心的作用，父母与孩子一起锻炼可以增进亲子感情。
3、重视睡眠
《健康中国行动（-）》中倡导小学生、初中生和高中生每天睡眠时间不少于10、9和8个小时。
保证充足的睡眠是青少年每天精神状态、学习状态的前提保证，家长也要保证孩子每天能早睡早起，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。
04延伸——抑郁症离你有多远？你敢打开自测一下吗？
一份国家规定的青少年抑郁自测量表（PHQ—9抑郁筛查量表），九道题目可初步帮助青少年了解自身心理健康问题。
在过去的两周里，你生活中以下症状出现的频率有什么？把相应的数字总合加起来。
没有0分有几天1分一半以上时间2分几乎天天3分
1.做事时提不起劲或没有兴趣
2.感到心情低落，沮丧或绝望
3.入睡困难、睡不安或睡得多
4.感觉疲倦或没有动力
5.食欲不振或吃太多
6.觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己、家人失望
7.对事物专注有困难，例如看报纸或看电视时
8.行动或说话速度缓慢到别人已经察觉？或刚好相反——变得比平时更烦躁或坐立不安，动来动去
9.有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
评价标准：