新的研究表明，有抑郁症或焦虑症症状的人可以通过做善事来帮助自己的康复。该研究发现，善意的行为比其他两种治疗抑郁症或焦虑症的方法更能改善症状。最重要的是，善意行为技术是唯一被测试的干预措施，它帮助人们感到与他人有更多的联系。
抑郁症是一种常见的心理健康状况，其特点是悲伤、无望，以及对日常活动失去兴趣。它可以影响一个人的思想、行为和整体福祉，并且可以由遗传、生物、环境和心理因素共同造成。研究的共同作者大卫-克雷格说，他领导了这项工作，作为他在俄亥俄州立大学的心理学博士论文的一部分。
"社会联系是生活中与幸福感最密切相关的成分之一。实施善举似乎是促进这些联系的最佳方式之一，"克莱格说。
克雷格与俄亥俄州的心理学教授詹妮弗-切文斯（JenniferCheavens）一起进行了这项研究。他们的研究最近发表在《积极心理学杂志》上。
该研究还揭示了为什么做善事的效果这么好。它帮助人们把注意力从他们自己的抑郁症和焦虑症症状上移开。这一发现表明，许多人对抑郁症患者的一种直觉可能是错误的，谢文斯说。"我们经常认为，抑郁症患者要处理的事情已经够多了，所以我们不想通过要求他们帮助别人来给他们增加负担。但这些结果与此背道而驰。为人们做善事，