前言
这两天微博上一个热搜引起了小编的注意，大学生抑郁症发病率逐年攀升。抑郁这个对于大多数都很陌生的名词，我们很多人都不知道它是什么，更不知道我们是不是抑郁了，我们平时感受和说的最多的就是“心情不好”。其实，日积月累的“心情不好”会导致抑郁症，或者你的“心情不好”很可能就是抑郁症。
那么抑郁症到底是什么？有什么特点症状？如何引起的？怎么治疗了？
抑郁和抑郁症的定义
抑郁是负面情感增强的表现，患者自觉情绪低沉，整日忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至木僵。
抑郁症的表现
抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，抑郁发作的主要表现有以下几点：
1.心境低落。主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓。患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退。患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”。
4.认知功能损害。研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
5.躯体症状。主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。
我国抑郁症情况
抑郁症是世界第四大疾病，预计到年将成为第二大疾病。我国抑郁症患病率确定在3%~5%的区间，国内大学生抑郁症状的检出率为1．35%～83．8%，平均检出率在30%左右，表明抑郁在国内大学生群体中也比较常见。
调查显示，我国每年有28.7万人死于自杀，其中40%患有抑郁症。在我们身边几乎每年都能听到或者看到因抑郁而自杀的人，其中也不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、乔任梁等。
但我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面，医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗；而且，抑郁症的发病（和自杀事件）已开始出现低龄（大学，乃至中小学生群体）化趋势。
大学生抑郁症逐年增加的原因
大学生抑郁心理与性别、家庭状况、人际关系、就业形势、恋爱状况、学业压力有关。女生较男生表现出抑郁症状的可能性高些；父母对孩子的心理影响比较大；人际关系差容易引发自卑、失落等的消极情绪；就业的压力推动了抑郁情绪的产生；恋爱对抑郁具有保护作用。
如何应对抑郁症？
1.对于高校应该给予高度重视，建立心理危机的预防和干预体制和机制，开设心理课程教育，开展心理教育活动等。现在很多高校已经开始定期对学生进行心理测试，
2.对于学生个人也可以通过运动等方式缓解抑郁心理，最重要的是，当你发现自己一个人无法处理和面对的时候，一定要及时的看心理医生，并和家人和朋友诉说，让他人协助你走出难关，不要觉得这是一件很丢人，不被他人理解的事情。
3.对于家人、朋友来说，当有人和你诉说他患有抑郁症的时候，一定要去理解并帮助他，不要觉得这是不可能的事情，是他想的太多。因为你的态度可能会对抑郁症患者产生决定性的影响，如果你不理解，会让他觉得别人都无法理解相信他，把他推向更深的深渊。
如何知道自己是否患有抑郁症？
“画一颗树的心理测试”。在一张白纸上，依照你所想的，画一颗大树，不需要思考，凭直觉快速完成就好，然后写上树名、果实名（如果有果实的话）、季节、作画时的心情，然后根据你所花的书来分析你是否抑郁，详见小编的另一篇文章“每10个大学生有3个抑郁，你抑郁吗？画一棵树就能测试你是否抑郁”。
结语
抑郁正在逐年成为全世界威胁人类健康的最大问题，我们在平时的生活中不仅要