生活压力越来越大，人家出现焦虑的情况也越来越多，当我们出现焦虑时，通过自己缓解、放松等可以去除焦虑，但是当我们无法得到缓解，时间一久就会导致焦虑症的出现，如果我们长期处于焦虑的情况会有很严重的危害，下面带大家来了解一下!
1.增加疾病的发病率
据研究发现，焦虑情绪会影响到身体抵抗力和免疫力，而当抵抗力和免疫力降低的时候，很多疾病就会趁虚而入，比如焦虑伴随常见的失眠、抑郁症、焦虑症等精神疾病，严重的像女性，乳腺癌、子宫癌等，大都是些比较焦虑的人占比较多。
2.睡眠必定出现问题
当我们长期处于焦虑，情绪会处于一种忧伤思虑的状态，神经无法镇定下来，因此也无法自我控制，日日忧思，会让我们很难有好质量的睡眠，我们在电视或新闻也能看到，一些人在经历苦难处于焦虑状态时，是很难入睡的。
3.增加心脏负担，增加死亡率
据资料统计，长期处于焦虑的人中有四分之一的人患上心脏病，心脏病大家应该都知道，而处于长期焦虑的人，死亡率也会比正常人高23%。
温馨提示：日常生活中，我们也要注意劳逸结合，压力大时要学会给自己放个假，毕竟什么都没有自己的健康重要。