当然处在抑郁状态下的时候，它就是在头脑里面编织作为受害者的故事，他会在头脑里面寻找各种各样的证据来证明自己是一个受害者。在受害者思维模式的主导下，所有的事情在他看来都是悲观绝望的，影响了他对这个世界的看法，对人生的态度以及对价值的取向。
如果长期跟一个抑郁症患者相处的话，你会发现，你自己的人生观价值观跟世界观也会发生一定程度的变化，当然是会变得非常的消极非常的不理性，但是在亲历者看来，这是切切实实发生在自己身上的事情，是毋容置疑，无法辩驳的事实。一旦你怀疑，一旦你不相信，他们就会跟你理论，就会搬出各种各样的证据，就会对抗，就会试图说服你。
所以，将事情还原成本来面目，是非常困难的。所以无论你是一个亲历者还是抑郁症身边的人，或者是你想要帮助一个抑郁症患者，那么，保持一定的觉知是非常必要的，不要被他的头脑拉进到故事情节里面，充当知心姐姐或者有一个评判的法官的角色。那么只能持续这种恶性循环，一如既往地沉浸于头脑思维编制的荒谬故事当中难以自拔。
当你要去帮助一个抑郁症焦虑症等心境障碍患者，觉知是关键，觉知也是意识疗法的核心，一个觉知的人，他不会视情绪欲望跟思维为障碍，反而会成为自我实现的一个工具。只有当这三者结合的时候，才会产生混乱。当情绪跟思维结合的时候，他就会扭曲事情的本来面目，当欲望跟思维相结合的时候，他就被欲望所主宰，处在一种无意识的欲求不满当中，不断地向外界求索，以弥补内心的匮乏感。
觉知是带有意识的来和看，觉知就是超越一些二元对立的标准，看到的仅仅是一种现象，觉知就是让意识参与进来，不要在思维欲望情绪的纠葛下，贸贸然的升起一个评判，贴一个标签，下一个定义，因为每一个人的价值取向，人生观，世界观不同，他所要维护的东西也是不一样的，所以他们表现出行为举止也是不尽相同的。
在日本作家芥川龙之介的《今昔物语》里面，有这么一个故事叫《罗生门》，后来被黑泽明改编为电影，在动乱的年代，有武士带着他的妻子在一个叫罗生门的地方被杀，妻子也被强盗玷污，当地的官府将强盗缉拿归案，连同他的妻子，以及在山上打柴的樵夫。
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