抑郁症很可能“缠上”你的3大表现，3种方法教你趁早“脱离”它
现在人们的生活节奏很快，看似忙得不可开交的人，往往最容易受到抑郁症的青睐。抑郁症又称抑郁障碍，主要的症状变现为显著而持久的心境低落，是一种心境障碍。患有抑郁症的人，情绪时长低落，容易自卑，悲观处事，甚至有轻生的念头，深陷其中不能自拔。抑郁症很可能“缠上”你的3大表现，3种方法教你趁早“脱离”它
抑郁症的表现：
1、情绪极度低落
情绪极度低落包括心情的低落和兴趣的消失。抑郁症的病人会出现对人或对事提不起一点兴趣，每天自己一个人在角落里，他们往往对生活失去信心与乐趣，也不善于人际交流。
2、自杀观念和行为
患者常常会出现自杀观念，轻者觉得活着没意思，经常想到与死有关的事情。重者会主动寻找自杀的方法并付诸实践，甚至有患者在杀死数人后再自杀，从而酿成极为严重的后果。
3、思维迟缓
如果有抑郁症的话，思维也会不由自主的受到影响，经常就是发现自己好像记忆力下降了，思考问题比较困难，思维变得迟缓，就是感觉自己好像变笨了。
如何走出抑郁症：
1、听音乐
抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
2、锻炼
很多抑郁症患者本来心情就非常的抑郁了，还不愿意做任何的事情，虽然这并不是他的本意，但是要想抑制抑郁症就一定要行动起来，试着去跑步，去与他人倾诉来改变自己的信念，从而拿回属于你自己的力量。
3、心理治疗
俗话说，心病还需心药医。治疗抑郁症最重要的方法还需要去看心理医生。因为心理医生不仅受到良好的专业技能训练，而且对待抑郁症病人也有自己的方法，他们能够及时疏通病人心理存在的问题，尽早治愈病人心理上疾病。