人类作为万物之首，不仅仅拥有精密的肉体，更是拥有无限延展的意识，所以人类有了严密的逻辑思辨能力和自主创造意识，这是人类区别于其它物种的本质，但这恰恰是人类痛苦的地方，因为人类有着发达的大脑，创造了自我的主观能动性，所以所有的物种，只有人类会思考活着的意义和时间的价值，这正是痛苦的根源。
昆德拉说：人类一思考，上帝就会发笑，一方面我们的思维会给我们人生带来无穷的创造力，但另一方面，过度的思考人生就会给我带来过多的障碍，让我们不断悔恨过去，焦虑未来。
大脑的特性就是为打翻的牛奶哭泣，当人们在经历了挫折和心灵的创伤。要么就是把责任归罪于别人和外界，要么就是归罪于自己不断的自责和悔恨。无论那种方式，都是在走极端。
当我们面对痛苦，头脑会下意识地以压制否认和逃避的心理机制来处理痛苦，这样做只是暂时把痛苦压制进潜意识，并没有真正解决痛苦。
而否认痛苦、逃避痛苦。因此失去自我成长和自我救赎的机会。
米兰?昆德拉说：“除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来给你的，而非真实存在。”
抑郁症以反刍思维活在过去，焦虑症以灾难化思维活在未来，本质上都是思维的产物。
所有的痛苦是内心冲突无法调和失败后的产物。冲突无处不在，痛苦无处不在。
阳明先生说：心外无物，心即理，外面的事物都是内在的投射。我们的心就像一面镜子，照见万事万物，本无分别，只是在思维情绪的参与下，扭曲了事物的本来面目。
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