爱幻想是人类的天性，幻想作为一种心理防御机制，当人们的需求在现实生活中得不到满足，就会倾向在幻想的世界中得到慰藉，进行心理补偿。
过分的心理补偿导致心理失常，产生各种心理问题。个体偶尔出现幻想是很正常的，幻想本身并不是一种病态心理，但幻想中的美好容易使人沉溺其中，个体一旦过于沉迷于虚幻世界中，则会形成一种病态幻想。
病态幻想破坏心理能量，在幻想的世界里可以无所不能，在现实生活中却并不存在这种全能感，当在生活中处处碰壁受到打击时，个体就容易失去信心、丧失斗志，从而放弃所有努力，陷入做什么都无济于事的绝望之中，精神崩溃出现抑郁症状。
抑郁是对无法达到幻想中完美的一种绝望，完美本身是可望不可及的，可人毕竟是有局限性的，不切实际的高期待、高标准没有人能达到，过分追求幻想中的完美只会让自己陷入绝望、痛苦的深渊。
而追求完美形象背后其实藏着一个受伤的小孩，因创伤经历觉得真实的自己是丑陋的，只有完美了才值得被爱。需要意识到真实的自已才是我们生命力的源泉，我们陷入各种心理问题以及痛苦的原因之一是不接纳内在的真实自我。
承认自己的有限性，接纳并关爱真实的自己，摒弃吾必完美的追求，才能走出抑郁、摆脱幻想，脚踏实地的真实生活，活出生命本该有的样子！