下面一则抑郁症测试题仅供参谋，请根据实际情况来测试，千万不要夸大事实。
抑郁症心理测试题使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。1、你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？2、你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？3、你是否丧失了对性的兴趣？4、你是否经常担心自己的健康？5、你是否认为生存没有价值，或生不如死？6、你是否一直感到伤心或悲哀？7、你是否感到前景渺茫？8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？10、你是否对任何事都自责？11、你是否在做决定时犹豫不决？12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？15、你是否以为自己已衰老或失去魅力？抑郁症心理测试题评分标准：0～4分：没有抑郁5～10分：偶尔有抑郁情绪11～20分：有轻度抑郁症21～30分：有中度抑郁症31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗
如果得了抑郁症怎么办？轻度的可以自己治疗，但是如果有条件，建议都去看一下心理医师，让他们帮助你解决。同时，我们自己也要学会一定的面对抑郁症的措施和方法。
抑郁症的表现就像题目中多说的那些现象一样，仔细观察一下这些题目，有没有发现，这些大部分都是在说感到希望渺茫，没有兴趣了，开始怀疑自己了？由此可以总结出一个规律就是抑郁症患者大部分都是内心恐惧自卑或者没有兴趣。
所以，如果我们能够彻底战胜内心的恐惧和自卑，变得自信起来，那么抑郁症基本上就解决了一大半了。下面我介绍一个方法，如果你想变得勇敢战胜恐惧，那么就要增强心理素质，而要增强心理素质就要不断和恐惧作斗争。于是，只要敢于去面对或者去做自己所恐惧的事情，那么就可以刺激自己的心理由恐惧变得强大起来。害怕什么就去面对就去做什么，恐惧自然消失。如果要变得自信那么就需要不断给自己心理暗示，告诉自己很强大，善于发现自己的优点。让我可以，我能行，我是最好的代替我不行，我害怕，我一无是处这些词语。，方法掌握了，最重要得就是实践，实践的越早，那么解决问题的可能性会最大，会解决的越早。如果你还有什么心理上的困惑或者需要解决的，可以在下方评论，或者私信发我。能给你带来启发。