抑郁症是一种常见的精神心理疾病，现如今患上这种疾病的人也是非常的多，但是知道自己患上这种疾病的人却很少，多数患者认为自己是心情不好，没有及时的去干涉，最终导致疾病越发严重，最终陷入其中无法自拔，从而以自杀的方式来解脱。
在很多人眼中心理上的健康就是每天开心，没有烦恼情绪很少失控，面对困难可以迎刃而解，但是事实并不是所想象的这样，只要是人没有脱离现实，就会就各种烦恼以及困难。#抑郁症#
通俗的说就是消极的情绪、不开心是我们的标配，真正的心理健康并不是一直处于精神的理想状态，而是顺势而为的享受生活。
在不好的情况下一方面是接受自己的悲伤情绪，而另一方面是通过各种努力解决各种问题，所以说心情不好并不是抑郁症。
那么如何判定是否患有抑郁症呢？
1、长期的情绪低落：轻者整个人闷闷不乐，没有愉悦感，做什么事情没有兴趣，重者是痛不欲生，悲观绝望，活着的每天都非常痛苦，与此同时患者经常会有较重的自卑内疚感，觉得自己很无用，自残自杀的念头出现，要有可能还会实施。
2、认知能力下降：这种症状是非常的突出的，记忆力下降，不容易记住事情，反应能力也在下降，甚至有些患者会出现幻想，会感觉有人在跟踪自己。
3、身体上的症状：抑郁症的不仅会影响大脑也会影响到身体，患者最明显的症状就是免疫力下降、食欲不振、失眠早醒、体重下降恶性循环。
轻度抑郁：患者会心境低落、兴趣愉快感丧失，患者很容易疲劳、多思多虑、自卑消极、无缘无故出现躯体不适。
中度抑郁：患者还会追加脑功能阻滞和精神运动性阻滞，患者感到自己大脑思维功能、行动功能和社会功能下降，不敢见人，人际交往发生障碍。
重度抑郁：患者情绪极为抑郁，已无法感知喜怒哀乐，思维动作严重迟缓，语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，严重者可呈木僵状态。一天之内，经常不言不语，不动不吃。
重要问题来了，那么患上抑郁症如何治疗呢？
1、药物治疗：对于药物的治疗方面，很多人都是比较抗拒的，会认为药物会造成副作用和依赖性，其实过分的担心药物副作用以及依赖性，其实是忽略了疾病的本身危害，其实大家完全可以放心药物的安全和有效性，只要按时服药剂量足，是有很大的效果的，还有一些人对于药物缺少认知，有了效果就不服用了，从而导致病情加重，而且药物的效果一般在2-4周会有发现。
2、心理治疗：俗话说，“心病还需心药医”。能够药物和心理一起治疗，效果会更加明显，对于现在来说心理咨询很多人比较陌生，以为和心理医生交谈就会好起来，实际上心理咨询需要多次才能起到效果。
3、环境调整：离开熟悉的环境，到一个新环境中去，以缓解熟悉环境所造成的压力。
4、最重要的是休养：病了需要休息，其实是很正常的，切忌不要自责，对康复尤为不利，辅助疗法，如体育运动、外出旅游等。