“陈医生，我已经好多了，能正常生活，不会惧怕和人接触、也不会成天哭哭啼啼，真的非常感谢您。”12月2日上午，小医院心理科陈美英主任门诊复诊时说到。
小江今年22岁，因6月份以来持续出现不明原因发抖、失眠、食欲不振等症状，医院心理科就诊。经诊断，确诊为重度抑郁症，伴随重度焦虑等症状。经过半年的心理疏导及药物干预，小江的症状有了明显的改善。
在人群络绎不绝的心理科诊室，像小江一样的来访者，还很多......
高三的学生小辉，因学习压力过大，患中度抑郁症；新手妈妈玲玲，因怀疑自己能否成为一名“能带好孩子的母亲”患产后抑郁症；老金因退休后从繁忙工作中解脱，变得整日无所事事，患上了老年抑郁症......
抑郁症，正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手。据统计，全球预计有3.5亿人患病。
那么，什么是抑郁症？抑郁症有什么表现？抑郁症能治好吗？
如何判断自己是否得了抑郁症？
1.情绪低落。对什么事情都不感兴趣，疲乏无力，缺乏愉快感，整天高兴不起来，抑郁、悲伤、容易哭泣。
2.长期失眠。表现为入睡困难，睡眠浅而不稳，尤其是容易早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前。
3.身心疲惫。没有明显原因的持续疲乏感，总是感到劳累，即使不做事也常常觉得疲劳，不想活动，休息后也难以复原。
4.躯体不适。身体各种不舒服，但医生又检查不出具体毛病。患者常常感到头部闷痛、胃肠不适、胸闷憋气、肢体乏力等。
5.思维和注意力困难。感到自己变笨了，头脑反应迟钝，行动迟缓，注意力不集中，记忆力和理解力显著降低，甚至丧失，听不懂他人的话，学习或工作效率下降等。
6.情绪波动大。容易出现情绪失控，看什么都不顺眼，经常因一点小事而发火，过后又后悔，易发脾气。
7.常自责。或有内疚感，感到对不起家人，自信心下降，自我评价过低，觉得自己做什么都做得不够好。
8.有自杀倾向。经常有活着没有意思的念头，经常用小刀割腕自残，甚至有自杀行为。
9.严重时可出现幻觉和妄想。即听到别人听不到的声音，感到周围人在议论自己，甚至想迫害自己。
一旦你身边的亲人或朋友有不开心的情绪和症状挥之不去，超过2周，而且明显影响日常生活和工作，或出现自杀念头、自伤行为，则应引起注意，考虑是否得了抑郁症，应及时寻求专业的诊治，以避免悲剧的发生。
为什么会得抑郁症呢？
现代医学已经证明，抑郁症发病是遗传、体质因素、神经发育和社会心理因素共同作用的结果。家族病史、婴幼儿期不良抚养方式影响神经发育、突发灾难和长期压力，都可能成为抑郁症的促发原因。
抑郁症能治好吗？
可以很肯定的说，抑郁症是一个可以治疗的疾病。通过积极配合药物及心理治疗，患抑郁症的人完全能够恢复其患病之前的生活和工作状态。
如何预防抑郁症的发生呢？
保证良好的工作方式和生活方式是有助于预防抑郁症的发生的。
①保持良好的心态。
②要设法睡好觉。只要能睡好觉，就能预防抑郁症。
③多晒太阳多活动。这是对抗抑郁症最有效且天然的药物。
④尽量保持生活规律。起床、睡觉、吃饭的时间要有规律。
⑤多结交朋友。烦心时向人倾诉，排解忧愁，愉悦心情。
⑥积极培养自己适宜的兴趣爱好。
⑦避免凡事上纲上线，给自己带来太大的压力。
⑧妥善安排生活节奏，参与一些有助于调节情绪的活动。（罗佳）
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