抑郁症到底是什么？
它最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝、悲观厌世，更有严重者到自杀行为。
近年来，因为抑郁症选择结束自己生命的年轻人更多，前有娱乐圈影视明星，后有身边高校大学生。
而不难发现，这类人群大多都处在“正年轻”的状态，甚至看上去前途一片光明，到底为什么就会走上自杀的道路呢？
如果我们身边出现这类人群，我们又该如何帮助他们？
01
抑郁症“萌芽期”
抑郁症它有一个长时间的酝酿过程，跟所有的重疾一样，它的萌芽阶段如果不是刻意去体检去注意到自己身体的变化，一般是很难发现的。
从无力感到倦怠感再到习惯性无力倦怠再到抑郁，最后才会到抑郁症阶段。
无力感的表现其实很明显，但常常在初期我们容易忽视，试想一下，你身边是否也经常有习惯性放空，莫名的叹气和发呆，甚至别人说话他也经常游离·
如果这种状态一直持续下去就会进入到倦怠期。
长时间的无力就像温水煮青蛙一样，会让你一直处在这种状态，进而习惯这种状态。不再试图改变，被动接受现状。
如果一个人长期处在倦怠的状态，而且这种倦怠感越来越强，压力越来越大，自己也不能改变，时间长了以后他就会产生习得性无助。
这就进入了第三个发展阶段、第四个发展阶段，最终变成了抑郁症。
那么，从“无力感”到“抑郁症”有多远？
有可能需要几年甚至十几年的潜伏和发展，也有可能就在弹指一挥间。每个人情况不一样，形成的时间也就不一样。
当然，这也并非绝对，也有可能这种症状会渐渐演变成其他的症状。知识大概率来说会是这样的一个“前进路线”。
02
当下为何很多年轻人时常抑郁？
因为他们的积极情绪在逐步减少，甚至没有积极情绪，人处在一个巨大的压力旋涡下，如果自己不去调节心态去探索快乐，那很多人都会失去快乐的能力。
而这种体验到快乐的活动，有些人没办法参与，有些人不想参与，有些人“懒得”参与，他们没有介入到过程，自然也不会感受到价值，没有价值的增持，很难有快乐的感受。
03
我们该怎样帮助他们
首要当然是和蔼可亲和包容度。
大环境的友好和社会亲和力的提升才会让这类人群稍稍得到喘息的机会，一个微笑，一个善意的表达，一次鼓励，一个赞许等等、
尤其是作为抑郁症患者的家人和朋友，这种平和的表达方式就更显得重要，因为对于他们来说，身边人的一句话可能远远抵过陌生人的千言万语。
改变固有对抑郁症的看法，首先就是得去了解它。
多学习社会学、心理学这类知识，从内心深处去认可这类抑郁患者的存在，而不是一开始就否决或带有色眼镜看人。