#产后抑郁症#
关于产后抑郁这个话题，我很早就想说一说了，前两天有一位产后妈妈问产后抑郁的问题，今天我们就来说说。
因为大家的不了解、不重视产后抑郁造成了很多的家庭悲剧，我见过产后一直抑郁，在分娩后好多年才走出来的产后妈妈；我听过因为产后抑郁而被自己妈妈伤害的宝宝；我看到过因为产后抑郁没有得到帮助和及时治疗，而最终导致产后妈妈出现了精神疾病；我更是见过因为产后抑郁而自杀身亡的产后妈妈。
为了避免悲剧的发生，为了减少产后妈妈的痛苦，我们要了解产后抑郁症，只有了解什么是产后抑郁症才能更好的发现与应对。
那么什么是产后抑郁症？
产后抑郁症是指产妇在产褥期出现的抑郁症状，是产褥期非精神病性精神综合征最常见的一种类型。研究显示，既往有抑郁症患者的产后抑郁率约为25%，既往有产后抑郁的患者再次产后抑郁概率约为50%。分娩后第一周，约50%~75%产妇出现轻度抑郁症状，约10%~15%产妇罹患产后抑郁障碍。可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年。
产后抑郁症的主要表现：
1.情绪改变
心情压抑、情绪淡漠，甚至焦虑、恐惧、易怒，夜间加重；有时表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪。
2.自我评价降低
自暴自弃、自罪感、对身边的人充满敌意，与丈夫及其他家庭成员关系不协调。
3.创新性思维受损，主动性降低。
4.对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退。严重者出现绝望、自杀或杀婴倾向，有时陷于错乱或昏迷状态。
产后抑郁的发生主要是因为内分泌紊乱、遗传的因素、妊娠分娩导致激素变化和产痛以及其它疾病的影响。
要想预防产后抑郁的发生应正确认识产后妈妈心理变化，这是预防产后抑郁的重要措施。
下面介绍一下产后妈妈心理调适的三个阶段：
1.依赖期：一般指产后1~3日。
此期妈妈主要