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文/阿秋
治疗抑郁症一定要遵循科学治疗和疗愈，所谓的科学还是那句话：“抑郁症虽然是一种病，但并不意味着是病就必须吃药，而是要根据患者的症状程度来科学地针对性治疗，换言之就是本着不用药就不用药的原则进行合理科学地对待，只有这样的治疗，才是最安全和可靠、科学的。”
大家千万不要一听是抑郁症，或者感觉自己就像抑郁症，就自己吓唬自己了，这是不合理的。也会把自己带入更加恐惧的心理暗示之中去，更不要把抑郁情绪认为是抑郁症，它们之间的区别可大了，完全就不是在一个概念和等级上。
抑郁情绪就是短暂的难过、低落不开心，稍微放松或者时间一过自然就缓解消失了；而抑郁症是长期（时间超过半个月仍旧无法扭转的）存在极度痛苦难受、消极悲观、兴趣丧失、脆弱无助无望且控制不住的，也严重影响了生活工作学习等等，还伴随着失眠和各种躯体症状（肠胃不适，胸闷、喉咙异物感、头痛、身体游离性疼痛等等，具体症状因人而异），有这些体验和症状的存在，那么基本上就可以判断是抑郁症了，且不是轻度，达到这个程度上，基本上都是中度以上的抑郁症了。
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抑郁症分为轻度和中度、重度，对于大多数的轻度抑郁症患者来说，他们的体验不会太痛苦，也不会怎么影响生活和工作，但是存在轻微的抑郁症症状，像这类患者，一般都不建议过早使用药物治疗的，换言之就是不建议药物治疗。
毕竟不严重，过度治疗反而适得其反，因为药物使用后会有不良反应，这会加重患者的心理负担以及加重患者的症状和病情。这就是原因。
所以轻度抑郁症，一般不建议使用药物，医院做过诊断。