我有抑郁症，可是身边没有一个人知道，包括我最亲的家人和最好的朋友。
抑郁的感觉真的不是不开心、心情不好，更不是一句“想开点，没什么大不了”就可以解决的。它就像是一个黑洞，一点一点地在吞噬着你所有的活力。仿佛就是面对着哈利波特里的摄魂怪，在汲取你生命里所有的开心快乐。抑郁时就像是在坠落在黑暗的井底，甚至失去了想要爬上来的力气。
最近两年我经历过几次抑郁，来的很突然，毫无防备，可能只是领导的一句话就会让人崩溃，书剑跌回那黑暗的井底。以前我会有一些排解郁闷的方式，比如吃一顿垃圾食品，买喜欢的包包衣服，但在这时候毫无用处。并且内心十分恐惧，一边抑郁着一边还很害怕未来永远都不会开心，要做一辈子的行尸走肉，没有感情。
但我没有想过结束自己的生命，我没有勇气，活不下去却又死不起，因为我还有家人，而且……我怕疼。
家人和同事没人能知道我抑郁，我每天正常上下班，跟他们聊天，有说有笑，还有同事夸我幽默，羡慕我一直这么无忧无虑。我很无奈，想到那些新闻里自杀的抑郁症患者，身边的人都会说这个人很活泼开朗，不可能会抑郁。所以说人的心理真的很复杂。
我还有一些社会支持，我有个好闺蜜，在我抑郁的时候我会跟她聊一聊。但远水解不了近渴，而且，有时候抑郁到只想把自己封闭在井底，不要企图给我梯子救我上来，我自己压根就不想爬上来，就这样不要打扰我让我一个人在黑暗里待一阵。
好在后来自己不甘沉落，终于摆脱了抑郁的折磨。下面就是我远离抑郁症的方法，希望这些方法也可以帮助到你。
1、外出交际：外出焦急也是治疗抑郁症的方法之一。把改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
2、娱乐法：抑郁症患者可以做自己喜欢做的事情，看自己喜欢看的节目，远离让自己产生不良情绪的人和事，可以选择旅游度假来放松心情。一个人当有了广泛的兴趣、爱好和多彩的生活时，就拥有了许多转移不良情绪的途径，亦可投入自己的爱好中，暂时忘却尘世的烦恼。
3、培养自己的自信心：抑郁症患者要注意培养自己的自信心，聪明、能干的你，一旦被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任。这样的人患有“事业恐高症”,需要加倍信心，步向成功。
4、多晒太阳：用阳光驱散忧郁的愁，季节性的抑郁症患者，阳光对其具有独特的疗效。追求爱、奉献爱、珍惜爱、享受爱吧，爱的阳光，会使忧郁的病魔远离人间。