年3月11日是第16届世界肾脏日，本届主题为“与肾病共存，过精彩人生。”（LivingWellwithKidneyDisease）世界肾脏日，由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议设立，从年起将每年3月份的第二个星期四。其目的在于提高人们对慢性肾脏疾病及与其相关的心血管疾病的高发病率和高死亡率的认识；让人们认识到早期检测和预防慢性肾病是目前全球急切需要解决的问题。加强宣传，在全体居民中通过健康检查或疾病普查，早期发现可能引起各种慢性肾脏病的常见疾病，并及时进行有效治疗，是降低慢性肾脏病发生率、改善其预后的基本途径。
3月11日中午公卫中心血液净化中心将举办CKD患者肾友会讲座，讲座题目分为三部分，《积极面对肾病，共享精彩人生》、《透析患者内瘘宣教》、《透析患者如何控制血磷》。此次活动可以更好赋予患者权力、伙伴关系和改善沟通，以及向基于优势的护理方法的范式转变，可以激发患者的信心和希望，使他们能够与CKD一起生活得很好。
什么是慢性肾脏病？
慢性肾脏病，英文简称“CKD”,是危害人类健康的重大疾病，全球CKD患者患病率8%-16%。十年前，我国流行病学调查显示，CKD患病率为10.8%。患者总数约为1.19亿，目前预估CKD患者约1.32亿。已成为我国严重的公共卫生问题。被诊断为肾脏疾病可能是一个巨大的挑战，无论是对病人和周围的人。其诊断和管理，特别是在肾脏疾病的晚期，严重影响了他们的生活，减少了他们家人和朋友参加日常活动的能力，如工作，旅行和社交，同时造成许多有问题的副作用-如疲劳，疼痛，抑郁症，认知障碍，胃肠道问题和睡眠问题。
如何发现CKD？
慢性肾脏疾病多起病隐匿。几乎没有什么特异性症状，容易被忽视，而以下情况便是肾脏受损的信号。
1.水肿：眼睑或颜面部、足踝部水肿多见，严重时涉及下肢及全身。
2.血压升高：可出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状。
3.腰痛：部分患者肾区酸痛不适、隐隐作痛或持续性钝痛。
4.贫血：肾性贫血患者可有非特异性的各系统症状。
5.尿量异常：无论尿量增多还是减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
6.尿性状改变：尿色发红或尿中泡沫多，往往提示肾病可能。
遵循8项黄金法则,降低患上肾病的风险
保持健康，保持活跃
这有助于保持理想的体重，降低血压和慢性肾脏疾病的风险。为肾脏健康而移动的概念是全球CKD患者及医务人员的目标。
吃健康的饮食
这有助于保持理想的体重，降低血压，预防糖尿病，心脏病和其他与慢性肾脏疾病相关的疾病。减少盐摄入量。建议的钠摄入量为每天5-6克盐。这包括已经在你的食物中的盐。
检查和控制血糖
大约一半的糖尿病患者不知道自己患有糖尿病。因此，你需要检查你的血糖水平作为你全身检查的一部分。这对接近中年或更年长的人尤其重要。大约一半的糖尿病患者会患上肾损伤：但是，如果糖尿病得到很好的控制，这可以预防/限制。定期检查你的肾脏功能与血液和尿液测试。
检查和控制血压
大约一半的高血压者不知道自己患有高血压。因此，你需要检查你的血压作为你全身检查的一部分。这对接近中年或更年长的人尤其重要。高血压会损害你的肾脏。当与糖尿病、高胆固醇和心血管疾病等其他因素相关时，这种情况尤其可能。通过良好的血压控制，风险可以降低。
适量摄入液体
任何个人的适量液体摄入取决于许多因素，包括运动、气候、健康状况、怀孕和哺乳。
通常这意味着8杯，大约每天2升，在恶劣的气候条件下，需要对此进行调整。如果您患有肾脏、心脏或肝脏疾病，可能需要调整您的液体摄入量。就您的病情咨询您的医生适当的液体摄入量。
不要抽烟
吸烟会减缓血液流向肾脏的速度。当血液到达肾脏较少时，会降低肾脏正常工作的能力。吸烟也会使患肾癌的风险增加约50%。
不要定期服用非处方消炎/止痛药
常见的药物，如非类固醇抗炎（NSAIDS）/止痛药（如布洛芬等药物）如果定期服用，可能会损害肾脏。如果你有肾脏疾病或肾功能下降。如有疑问，请咨询您的医生或药剂师。
如果您有一个或多个高风险因素，请检查您的肾功能。
你是否有糖尿病？
你是否有高血压？
你是否是肥胖的？
你是否有肾病家族史？
世界肾脏日指导委员会宣布年为与肾脏疾病相处良好的一年。这样做是为了提高对有效症状管理和患者赋权的教育和认识，最终目的是鼓励生活参与。呼吁将参与生活作为照顾CKD患者的关键重点，并作为实现肾病良好生活的最终目标的基石。
公卫中心官微
您全家的健康顾问
长按
识别