在现如今的社会当中，生活节奏越来越快，导致许多人压力越来越大，偶尔让我许许多多的人，每天沉浸在各种焦虑和焦躁不安当中。
长期在这种生活之中就会导致自己的心情，长期处在抑郁的阶段，与这个现象其实越来越普通了，很多人都说自己抑郁，但是抑郁症是一种疾病，是需要明确诊断的，并不是说自己说自己抑郁就是抑郁的。
只有抑郁持续两周，以上对我们的工作和生活产生了一定的影响，或者心情比较痛苦，给自己生活带来了困扰，这才有可能是抑郁症。
只有抑郁症才能看懂的漫画：啥样的表现更容易中招？
如今生活节奏快压力大，人们的心情比较焦躁，或者是烦躁不安的，就是可以理解的，但是大家一定要懂得把这种情绪进行外放，或者让自己接纳这种不好的情绪，有时也会要反问自己，因为什么事情导致自己这种心情的出现，找到源头进行疏导，那么自己的这种心情就会得到有效的释放，有效的缓解。