文/阿秋
为什么说“带着感恩心去疗愈我们的焦虑抑郁症，会更容易走出负面思维的困扰？”
感恩心就是运气的核心，一个拥有感恩心的人，会得到更多人的帮助和支持。
相反一个没有感恩之心的人，别人在认清他之后，也就不会再有下一次了。
人都是互相的，你对他人的帮助和一句鼓励的话，都带着感恩心去对待，那么别人得到的回馈就是：“你这个人很善良，很值得帮助，很有感恩之心。”那么别人就更愿意与你靠近，因为这一切都是值得的，也因为人与人之间的交流，更多的是精神上的一种互动和回馈，而物质上的东西已经并不重要了。
所谓的精神上的回馈就是你的一句：“谢谢的话，或者一个灿烂的笑容，又或者你的一些发自内心的话等等。”都能够温暖他人！
常怀感恩之心的人，会越来越好，会越来越有福气，也会越来越有精气神和活力！
对于我们焦虑抑郁症患者来说，带着感恩之心前行和疗愈，可以抚慰我们浮躁的灵魂，可以让我们你的心更加的平静和冷静下来。
带着感恩之心前行，让我们不再事事抱怨和怨天尤人，指责他人！
带着感恩之心，可以让我们的心柔软起来，以此去原谅那些伤害和误解我们的人，从此更好的消除自己心中的痛恨或者仇恨。让自己能够放下包袱，轻装上阵，驰骋于天地之间！
带着感恩之心前行，使得我们的思想觉悟会不断地在上升，因为感恩之心，会你发现，其实你也不是那么不幸，其实比你不幸的人大把，于是你的心就会平衡和理性以及积极起来。
于是，你又会发现原来自己真的很棒，真的很幸福！这就是感恩之心的疗愈心法所在。
当你真正明白悟透我的这一段段话的时候，我相信你一定知道感恩之心带给你的是一种身心灵上的沐浴和思想上的觉醒！
很多时候，我们的不爽或者痛苦，多半都是自己的心理不平衡所导致的，自己喜欢生闷气，喜欢和自己较劲，喜欢把问题归结为外部原因等等。
于是你就会“认为自己生病了，这都是自己的倒霉；这都是别人没有帮助自己；又或者是别人的不理解以及父母的伤害等等，所以导致自己心情挫败，长期郁郁寡欢，而患上了焦虑抑郁症。这都是别人的问题，这都是外界的刺激。”当你还这么去认为的时候，其实证明的你心智还没有成熟，你的认知是偏差的，你还没长大，还是小孩思维。
所以，我们一定要认清：“我们所面临的问题，无论是挫败还是自己患上了焦虑抑郁症，其实多半都是我们自己的原因，我们需要不断地学会自我审视和内观、反思。只有这样，我们才能看到更的问题，才能发现事情的真相！而事情的真相就是：“不断地去改变自己、调整自己，因为问题的发生，都是脱离不了自己的，自己才是真正的救世主和放过自己的那个人！所谓的成也萧何败萧何！”
而这一切，只要我们从今天开始带着一颗感恩之心前行，那么我们就可以不断地从中领悟许许多的道理，而感恩之心的常态化，能够驱散我们心中不断涌出来的负面思维，使得我们越来越清醒和理智与客观起来。
愿你从此以后，常怀感恩之心去生活！运气一定会眷顾你的！
-end-
作者简介
阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《家属指引》和《走出心魔》前者是指导家属如何去帮助焦虑抑郁症患者渡过难关的指引书籍！后者则是帮助焦虑抑郁症患者疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，它们都能陪你一起强大起来。