抑郁状态和抑郁症并不完全一样
。抑郁状态通常是每个人可能遇到的情绪低落或不愿意与人交流的时刻，这些情况一般不会持续很长时间，并且个体可以自我调节，通常不构成抑郁症。而抑郁症是一种精神疾病，通常会导致患者出现精神不振，在严重的情况下，可能会出现自残或者自杀的倾向。
抑郁状态是一种情绪表现，可能包含情绪淡漠和不稳定的现象，而抑郁症则是一种包含多种病症的疾病名称，是由于用脑过度、精神紧张、体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。
如果您或您周围的人出现了持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠和食欲改变等症状，建议尽早咨询专业医生进行评估和诊断。在专业人士的指导下，可以通过药物治疗、心理治疗等方式来改善症状。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也有助于缓解抑郁症状。请记住，寻求帮助是勇敢的表现，不要犹豫向家人或朋友寻求支持，或者联系专业的心理健康服务。