本章是《帮助孩子走出抑郁，重返校园》专栏的第90章。
在抑郁的孩子中，有一些孩子是因为人际关系而抑郁的。
他们在跟别的人交往过程中，总是担心别人不喜欢自己，或者说自己的言行影响别人对自己的印象，因此非常注重自己在别人眼中的形象。
注重形象本身没有错误，但是过度重视却容易让孩子忽略自己的内心真实感受，让自己总是迎合别人。而这种压抑会让他们自己的本能得不到释放，所以他们感到比较痛苦。
从孩子自身来说，他们可能也意识到自己的这种问题，也想改变，但是因为长久以来养成的习惯，使得他们在面对别人时还会不由自主的采用原来的迎合策略，于是他们就会痛恨自己。痛恨自己为什么不敢勇敢的做自己，为什么总是迎合别人，用自己的痛苦换取别人的快乐。
如果这种状况一直得不到改善，那孩子就容易产生社交恐惧，就害怕跟人打交道。但是逃避不是办法，其实孩子自己也知道，人总不能一直躲着不见人，但是孩子又解决不了这个问题，因此这个问题就会一直再困扰他们，他们就会因此特别痛苦。
当痛苦积累到一定程度，孩子对解决这个问题彻底丧失信心时，他们就容易变得抑郁了。
对于这类因为人际关系而抑郁的孩子，父母往往会鼓励孩子，告诉他们要勇敢做自己，不要在意别人怎么说。
但父母肯定也发现了，这样的鼓励根本没用，因为其实孩子也懂这个道理，但是因为他们的这种认知已经根深蒂固，已经融入到本能当中了，所以即使他们知道这个道理，在面对具体问题时，也会不由自主采用原有的迎合策略，避免别人的讨厌。
那怎么办呢？其实方法很简单，就是把下面这段话告诉孩子。
告诉孩子这样一段话
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