治疗抑郁症、焦虑症、躁狂症等精神障碍的方法，目前运用的较多的是药物治疗、运动治疗、心理分析治疗等，但是还有一种方法，治疗效果要好于运动治疗和心理分析治疗，但是应用的人并不多，我根据多年来的经验在这里提出来，希望给大家带来新的思路，并且相互切磋交流。
这种方法就是中国传统气功功法如打坐、站桩、八段锦、六字诀、五禽戏、易筋经、太极拳、蹲墙功、跪膝功、金鸡独立等，这些以自我身心锻炼为对象，以强身健体、养生康复为目的，通过自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节（即调身、调息、调心）为手段的气功锻炼方法，效果要优于现代各种运动锻炼如跑步、快走、打球、游泳、爬山等方法，以后我会慢慢把一些经验和心得介绍出来。
其中我感觉效果最好，也是我目前一直在坚持练的二种功法：站桩和六字诀，以前的时候坚持的很好，每天的练习时间长达几个小时，站桩一天最多的时候站五个小时，六字诀练三遍，现在少了，站桩一个小时，六字诀练习一遍。
先说一下六字诀：
六字诀是我国古代流传下来的一种传统功法，它通过嘘(xu)、呵(ke)、呼(hu)、呬(xia)、吹(chui)、嘻(xi)6个字的不同发音、口型来治疗疾病。
六字诀目前有很多版本，如马礼堂的、南怀瑾的、国体版的等，不同的版本发音、动作会有不同。国体版的我感觉更多的是无病健身用的，在有病治病方面效果可能一般；南怀瑾的我感觉最正确，但是资料不多，没有很完整的学习资料。所以我练习的是马礼堂的六字诀版本，练了有三年多了，效果还可以，但是这个功法对练习的量要求很高，一次练三遍需要一个小时，一天要练习三次，这个时间和量的要求都很高，因为我还练着别的功法如站桩，因此没有练习这么大的量，最多的时候一天练三遍，现在一天也就是1-2遍。
昨天练习六字诀的时候效果不错，又出现了我希望出现的情况，即大脑里面如拉扯撕裂一般，一直持续了一天，病情有进展，心情就会好很多。
等我买来智能云台等拍摄设备，我拍视频和照片给大家看。