现代生活中，虽然物质生活提高了，但很多人都担心自己的身体情况。尤其是每天要面对各种压力的人，心态如果保持不好，很可能会造成心理坍塌。
特别是消极的情绪，不仅会影响生活质量，还容易影响周围人的心情。那不开心就是抑郁症的表现吗？如果你的这种情绪，通过某种释放的方式，得到了改善，每天依旧是积极向上的态度，就是平常的心理状态，自我调整即可，和抑郁症没有关系。
而抑郁症真正指的是，长期心情低落，甚至是有自卑倾向，长时间维持这种心情直到二个星期以上，医院检查下了，有可能是精神方面的因素。
同时，还可以观察身体的其他方面，符合几种条件要当心：
脾气过于暴躁：每个人生活环境、条件不一样，会因为多种因素，如遗传占比较大的性格方面，有些人天生就属于急脾气。对于这类人群面对生活中的琐事更容易发火，但并非事事都是如此。
如果你脾气过于暴躁，和之前相比，自己的性格简直是判若两人，一方面要注意自己的血压水平，据调查发现，一个人在发脾气时，会刺激血管扩张，血压水平也会大幅度上升，高血压人群要注意。
另一方面，要注意体内荷尔蒙变化，因长期心情得不到开解，容易影响荷尔蒙、内分泌系统等，医院检查下。
食之无味，看见多美味的食物都不想吃：正常情况人，人每天都要食用三餐，才能满足机体需求，以及机体可以正常运转。但当你看到各种食物都觉得食之无味，就有可能是心情，或者是某种疾病（肝脏疾病、肠胃疾病等）引起的表现。
经常出现要注意自己的心情，还有一种抑郁症可能会出现的表现形式，反而是喜欢用食物来抚平情绪，从各种食物中获得满足感，但每天依然会不开心。
入睡困难、失眠情况较为严重：在现代人生活中，人们可能认为失眠是再平常不过的一件事，但对于经常失眠的人，其实更容易出现消极情绪、烦躁不安。
对于已经出现抑郁症倾向的人，失眠还有可能加重病情。所以，根据每个人失眠情况的不同，大家一定要找到最根本的原因，符合多个抑郁症的表现，切勿大意及时解决，对心态、身体健康都有好处。