说到抑郁症，相信大家应该都是不陌生的，因为这两年娱乐圈中的明星饱受抑郁症困扰，选择轻生的新闻络绎不绝。
可能在一些人看来抑郁症不过是普通的心情不好罢了，难道后果真的那么严重吗？也有的人认为，抑郁症患者大多都是那些明星，或者是拥有一定成就的达官贵人。
其实我国的抑郁症患者并不在少数，在我们的身边都可能会有轻度抑郁患者，通常情况下，这类人往往会伴随4种情况，但愿你一条都不占。
轻度抑郁患者，或许会伴随4个表现，但愿你一条都不占
长期失眠
失眠已经成为了困扰很多人睡眠状态的因素，可能在一些人看来造成失眠的原因，不过与压力过大有关。
其实轻度抑郁症的初期也可能会常常伴随失眠的情况，当出现轻度抑郁症的时候，身体的各项器官都可能会受到影响，主要表现为身体长期被消极情绪困扰，进而扰乱身体的内分泌，有发经常失眠的情况。
记忆力减退
可能在一些人看来，造成记忆力减退的原因与年龄衰老有关。如果大脑的正常功能受到影响，无论男女老少都可能会出现记忆力减退的症状。
如果在一段时间内，你明显的感觉自己的记忆力大，不如前常常出现丢三落四，忘东忘西的情况，而且还伴随不良情绪的话，这是希望你能及时警惕，以免抑郁症找上门。
自我贬低
通常情况下会有轻度抑郁症的人，往往会处于一种自我贬低的状态，无论对于自己的过去，现在还是未来，都不是特别的看好。
甚至他们常常觉得，自己的存在只会给别人添麻烦，没有一点意义，久而久之，长期被这种消极情绪笼罩，往往就会出现轻生或者是一些不好的想法。
行动受影响
如果长期饱受抑郁情绪困扰的话，就可能会让人的神经系统处于高度紧绷的状态，进而影响到大脑的功能。
通常情况下，这类人主要表现为四肢僵硬不灵活，而且手指脚趾也可能会频繁地出现不受控制的小幅度活动。
其实对于患有轻度抑郁症的人来说，其实他们的生活是非常煎熬的，而且这类人也常常喜欢将以下三句话挂在嘴边，如果你身边也有这样的人，请你及时向他伸出援助之手，多给他鼓励，帮他走出阴霾。
轻度抑郁患者，可能经常把3句话挂在嘴边，希望你全不占
“不想活了”
对于轻度抑郁症患者来说，可能常常将这句话挂在嘴边，他们常常表现为对生活没有信心，而且也不愿接触生活中的新鲜人和事。
如果你身边也有这样的人，千万不要嫌弃他或者是不理他，因为这样有可能会导致对方陷入更深的深渊当中，希望你能及时拉他一把，可以多带他参加一些感兴趣的活动，或者是多多开导他。
“真没意思”
近两年随着人类社会生活水平的提高，越来越多的人都处于快节奏的生活当中，所以这难免会让我们的生活形成一种一成不变的模式，让人感觉到枯燥无味。
比如一些人常常都是公司和家庭两点一线，长期生活在这样的状态之下，往往会让人失去对生活的兴趣，常常感觉到生活没意思。对于这类人来说，希望你能够学会自我开导，可以适当地与他人交流，培养一些感兴趣的活动，或许能帮你尽快走出阴霾。
“我真是太差劲了”
对于一些轻度抑郁症患者来说，在生活中如果集体搞砸了一件事情，他们也常常会自我否定，而且喜欢将错误往自己身上揽。
因此如果一段时间内，你感觉自己是一个非常差劲的人，而且也不愿意接触其他的亲朋好友，害怕自己给别人添麻烦，这时希望你别放弃自己，每天早上起床之后给自己一些鼓励，或许能尽快摆脱消极情绪。