说到抑郁症，相信大家应该都是磨磨蹭蹭，因为近几年来，我们会接触到各种各样的关于抑郁症的新闻。
这让很多人感到难以置信，难道抑郁症真的这么严重吗？会让人产生轻生的想法，而且在一些人的固有印象当中，觉得抑郁症不过是那些有成就的人才会患上的一种病症，与普通人并没有太大的联系，殊不知在我们的身边都可能存在抑郁症患者，只是他们不愿表现出来，所以也难以被人们发现。
当出现抑郁症的时候有可能会影响到人的睡眠，出现失眠或睡眠质量不佳的情况，其实除了睡眠状态之外，也可能伴随以下这几个表现，不妨一起来了解一下，希望你别不重视。
出现轻度抑郁，除了睡眠不好，或许也会伴随这几个表现，别不重视
负面情绪
当出现轻度抑郁症的时候，患者往往会长时间饱受负面情绪的困扰，所以建议大家在平时也观察一下自己的情绪，如果一段时间内总是感觉到心情不好，而且遇到一些鸡毛蒜皮的小事，总是会联想到最坏的方面，很有可能就是轻度抑郁症在作怪，希望你能重视起来，不要让其发展。
暴饮暴食
对于一些患有轻度抑郁症的人而言，长时间饱受抑郁情绪的困扰，也可能会影响到人的食欲，让人出现暴饮暴食的情况，甚至在这类人的心目当中，他们觉得通过饮食可以弥补内心的空缺，所以常常会用食物来麻痹自己。
长时间的暴饮暴食很有可能会增加肠胃的负担，甚至造成身材发胖的情况，而身材过度肥胖也会给身体健康造成一定的损伤，所以这一点也希望你能重视起来避免过度暴饮暴食。
失去兴趣
如果出现了轻度抑郁的情绪，往往会导致人们对于生活中很多新鲜的事情失去兴趣，即便是自己非常喜欢的东西，也表现得兴致缺缺。
因此如果在一段时间内你感觉到自己对于周边的事物都提不起兴趣，好像觉得所有的东西都很无聊，很有可能就是轻度抑郁症到来的信号，希望你不要觉得很正常，一定要及时改善。
身体不舒服
虽然抑郁症是一种常见的心理障碍，但是长时间饱受抑郁情绪的困扰，也可能会让人出现身体不舒服的情况，导致内分泌紊乱，最为常见的就是腰酸背痛，腹泻便秘等症状，医院做检查之后才发现身体并没有存在太大的问题，很有可能就是心理负担所导致的，也希望你能重视起来，不要不当回事。
但患上轻度抑郁症的时候，也可能会经常将一些消极的话语挂在嘴边，特别是以下这几句不妨一起来了解一下，希望你从没说过。
轻度抑郁患者，平时可能常将3句话挂嘴边，别不当回事
“烦死了”
当出现监督抑郁情绪的时候，战令人往往自身的抗压能力会有所减弱，甚至日常生活中遇到一件很平常的事，都会觉得非常的无聊，甚至让他们感觉到厌烦，而且这类人也会经常将烦死了，这句话挂在嘴边。
其实这种异常的表现很有可能就是抑郁症到来的信号，希望你能重视起来，切莫任其发展。
“都是我不好”
当出现轻度抑郁情绪的时候，患者往往会表现的失去自信，比如在集体当中大家一起做错了一件事情，而这类人也会不自觉的认为是自己的失败才连累了大家，甚至经常会将都怪我不好，这句话挂在嘴边。
其实这类人的情绪是非常自卑的，长此以往没有得到缓解的话，就会产生其他的心理障碍，损伤健康，也希望你别忽视。
“我真没用”
对于轻度抑郁患者而言，这类人往往会把自己想得一无是处，好像自己一事无成，自己的存在只是会给别人添麻烦。
其实这种想法也是非常危险的，如果任其发展的话，很容易让人出现轻生的念头和行为，所以如果你身边也有这样一类人，希望你能主动抱抱他，也要多给他鼓励。