#健康迎新年#
抑郁症是一种非常可怕的心理疾病，有多种原因组成患者会表现为心情低落，寡言少语，甚至存在轻生的念头，而且抑郁症难以治疗，大多数患者还会有复发的倾向。
根据相关数据调查显示，近年来我国抑郁症患者呈现逐年递增的状态，它的危险程度仅次于癌症。
什么是“抑郁症”？
以极度意气消沉、身体不适、懒言少语以及常有幻觉和妄想为特征的一种精神病症。
抑郁症是一种心理疾病，它的高发年龄在20岁到35岁之间，而且女性的发病率明显高于男性。
医生建议在患有抑郁症时，不妨遵循以下几个建议，帮助自己尽快的走出困境：
第一：如果怀疑自己存在抑郁症的风险，一定要积极寻求医生的帮助，尽快确诊，尽快治疗，避免加重病情。
第二：在确诊抑郁症之后，应学会自我调节，把心态放松，多出去走一走，看一看外面的大千世界，或许有助于开阔心境。
第三：抑郁症患者其实很需要家人、朋友的关心和爱护，对于他们恢复病情是很有帮助的。
有轻度抑郁症的人，这五句“口头禅”会常挂嘴边
第一句：“我真的好累”
“我真的好累，我感觉连呼吸都是一件特别累的事情”。
抑郁症患者会将这句话经常地挂在嘴边，他们认为自己做不好任何事情，对于这个环境产生了逆反心理，而且从里到外的感觉自己特别累，与身体劳累相比内心的折磨会让他们觉得更加无力。
第二句：“都是我不好”
“都是我不好，都是我的错，是我没有做好才连累了你们”。
抑郁症患者会将错误包揽到自己的身上，认为是自己做得不够好才拖累的大家，他们很自卑，而且自信心不足，出现了严重的心理障碍和交往障碍。
如果你觉得自己缺乏自信心，什么事情都做不好，建议你多与身边的朋友家人沟通，或许从他们身上就能找到自身的闪光点。
第三句：“我要是死了，你们都能放松了”
抑郁症是一种严重的心理疾病，它最大的危害就是会让患者出现自杀或者自残的行为，他们觉得只要自己消失了，周围的人会更加轻松，不会受到自己的牵连。
当身边朋友出现抑郁症征兆时，千万不要放松警惕，因为出现了轻生念头就意味着他们的抑郁症已经很严重了，可不要放任不管，否则情况越演越烈，会造成不可挽回的现象。
第四句：“活着好没意思”
抑郁症患者的内心会存在一种活着没有意义的想法，他们失去了生存的动力，对周围的人和事都索然无味，而且他们觉得自己活得非常累。
如果你身边的朋友出现了不愿意睡觉、不好好工作的状态，请多多陪陪他们，或许他们的心理已经出现了一种不健康的状态。
第五句：“烦死了”
抑郁症患者内心会特别烦躁，他们不屑与外界接触，一直活在自己的内心世界中，如果给抑郁症换转发出工作指令，他们不仅不愿意执行，而且还会觉得无比烦躁，嘴里会一直说着“烦死了”这句话。
如何治愈抑郁症患者？
宣泄不良情绪
帮助抑郁症患者合理的宣泄心中不满的情绪，多做一些感兴趣的事情，并且与患者及时沟通，可不要异样的眼光的去看待他们，抑郁症患者内心很脆弱，他们需要理解和爱护。
积极治疗
一旦患有抑郁症，请及时与医生沟通，及时进入治疗状态，否则病情越演越重，造成不可挽回的后果。
结语：这个世界虽然不完美但我们仍然可以治愈自己——致抑郁症患者。