随着现代生活节奏的加快，和生活压力的变大，人们按部就班的上班学习，一个人像陀螺似的，不停的在转，很容易产生出悲观，不好的情绪，轻度抑郁症第一个重要特点是存在“内苦外乐”的症状。这类病人在举止仪表、言谈接触很正常，甚至看起来很好，很快乐，如果深入地做精神检查和心理测定，就会发现患者内心特别悲观，那么，怎么才能发现自己是不是抑郁了呢？接下来我们就看一下。
1、总觉得活得太累
很多人都会莫名的觉得自己，活的太累，总是长期的和别人进行抱怨，遇到一点不高兴的事动不动就哭，甚至还出现精神的想法，觉得自己太没用了，我轻度抑郁的人，一般会一触即怒，敏感多疑，对于一件事情总是很固执，觉得干什么都不顺，干什么都不顺，不喜欢出门，喜欢独处，整天唉声叹气，感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
2、思维缓慢
得了轻度抑郁的人，一般觉得自己特别没有用，而且最鲜明的表现就是患者的思考能力下降，反应迟钝，后来的人就会对其指责，你就会越来越觉得自己特别没有用，把自己的一些小错误说成是，特别大的罪过，而觉得自己，罪该万死，平时表现的不爱说话，也不爱和家人朋友交流，自己一个人憋着，总觉得自己不如别人。
3、注意力不集中
得了抑郁症之后，很多人都感觉自己注意力不集中了，导致自己的学习工作，无法正常进行，进而就会出现记忆力差的情况，总被别人说脑子不好。长期的心情低落及社交恐惧，多是由于抑郁症引起的，自然会引起注意力不集中等。和情绪不畅具有很大的关系。