很多人听说过抑郁症，可是真正了解这种病的人，少之又少。其实也并不是那么多的，而且一旦被抑郁症给缠上，那么我们的身体肯定会备受很大的一些煎熬，所以女性还是应该要更好地去呵护自己，平时里就应该要了解关于抑郁症的一些常识，这样才能起到更好的预防效果。你们觉得呢？
抑郁症为什么容易寻找女性？
生理因素
在性格方面，男性攻击性的增加主要受睾酮的影响，女性雌激素的周期性波动与情绪波动密切相关。也就是说，男性因为荷尔蒙的影响，对战争更感兴趣，更有攻击性。女性容易因激素水平而产生情绪变化，她们更敏感，所以更倾向于思考，也更容易焦虑和抑郁。
精神受到打击
生活中有很多事情都会让女人们的精神受到打击，比如说情感失败的经历、经济出现漏洞、亲人去世等等。这些事情的发生，都很可能让女人们的精神受到很大的刺激。对于这种女人而言，需要花时间去调整精神，慢慢重拾信心，忘却悲伤和痛苦，重新振作起来。
抑郁后常见表现
心慌气紧
许多抑郁症患者会伴有一些焦虑，常见的是心血管症状，主要表现为心悸、出气不均、胸闷等。
情绪长期低落
当女人们被抑郁缠上之后，时常感到闷闷不乐，曾经爱吃的，爱玩的，爱看的，统统都没有了兴趣。每天都放空脑袋，不知道该想什么，赶紧时间过得非常地慢。在这严重的情况下，女人会降低对自己的评价，觉得自己活着并没有用处，甚至觉得自己活着给别人带来了负担，或者是总感到自己非常地孤单，好像自己没有人能拯救一般。
改善抑郁的有效方法
学会整理
平时保持衣物的整洁，居住环境的卫生做到勤打理，日常空暇时间扫地、拖地，也可以改善居住环境的风格，比如选用一些温馨、可爱的装饰品摆放，可以使人心情愉悦，帮助摆脱抑郁情绪
培养兴趣
日常生活中做一些感兴趣的事情，如看书、种花或者听一些音乐等，来帮助转移注意力，减少不良情绪的影响。
自我情绪调节
要学会表达自身的情绪，对人对事要学会包容，从内心开始改变，释放正能量，用平常心看待抑郁，相信自己能战胜抑郁。