在一个阳光明媚的下午，有一位来访者来到了咨询室。在这个明朗的天气下，他的心情仿佛与此时此刻的天气不相符，他的心情是失落而消沉的。形成这样强烈的反差，对于他自己来说，仿佛是一种自我的救赎过程。
人的心境体验，并不总是那样兴高采烈地，而大多数情况下带有一种消极颓废感，需要花费一些精力去重振自己的心情。在重振心情的过程中，带有的是一种自我心理的建设和自我心理的成长。
这一位来访者在咨询室坐下后，就开始打开了话匣子，开始叙说自己的人生故事。来访者说今天是他身患抑郁症的第天，每一天的抑郁症状情况自己都在记录，在记录的同时也在自我挑战多久能够抑郁康复。当昨日的第99天出现时，发现自己实在撑不下去了，于是就在天来接受心理咨询。
天的抑郁症状，对于来访者来说，身心饱受折磨，内心极度痛苦，所以就产生了好奇心理，是什么原因能够让来访者坚持天的抑郁症状？来访者在最开始的时候，并不觉得自己患有抑郁症，只不过就是心情低落、意志消沉、兴趣减退等症状，后来一周后，发现病情越来越严重，在网上查询后发现自己患有抑郁症了。
也就是从那时候起，开始