今天给大家说一下抑郁症在吃的方面需要注意的。
这3种食物会加重患者的抑郁情绪！
1、辛辣的食物，大辛大热的刺激性食物，吃完后容易伤阴动火，抑郁症基本上都是因为肝肾阴虚，内火偏旺，辣椒尤其尽量少吃。
2、烟酒、茶食物，抑郁患者在患病期间少喝酒，饮酒过量会导致情绪低落，扰乱睡眠。
3、高糖高脂饮食，比如油炸的食品，碳酸饮料和甜品，这些食物呢会损伤患者的大脑的功能，增加抑郁情绪。
推荐抑郁症患者多吃这2种食物！
1、多补充氨基酸
氨基酸可以振奋人的精神，大脑利用氨基酸来制作神经递质，如果传输错误，就无法进行思维，所以补充氨基酸能够缓解抑郁的症状。
2、多吃含镁的食物
镁元素可以抑制神经应激性的作用，当人体缺少镁元素，就会出现抑郁寡欢的情绪，比消极，闷闷不乐。在心情不好的时候，多吃杂粮和粗粮，2者搭配能够很好的补充镁元素。