文/阿秋
很多患者都会发来私信问我：“阿秋老师，我最近好了很多，症状也减轻了，可是就是开心不起来，这是为什么啊？我需要做些什么，才能让自己开心起来呢？”
要回答这个问题，我都会去了解他们目前的生活状态和结合他们恢复的病情，给出具体的分析和改善的方案。他们听了之后，心里马上就释然了，原来如此啊，然后告诉我会在接下里的生活中去践行起来。
后来的后来，他们也都慢慢找到了价值和快乐了，回归到了往日和更加精彩的自己。今天，我把这些案例的经验，大致总结了一下，供大家学习和参考。
为什么我们开心不起来？虽然好了很多了，原因有以下几个，看看你是不是也是如此？如果是，那么就对了。如何改进？后面会告诉你。
1、刚开始恢复的患者，由于还处在恢复之中，生活可以说是停滞不前的，也就是说你的学习或者工作、又或者你想做的事情，都还没有正式开始做起来，生活状态还处于一个无所事事和无价值感的心理状态之中，那么开心不起来也就再正常不过了。
2、生活比较单调，乏味，千篇一律，可能每天就是吃了睡，睡了吃，醒来后，又没事干，太过于清闲，不是好事，但是考虑到病情也是需要一个安逸的环境来恢复与疗愈的，所以这里就会出现矛盾体，那么我们就应该告诉自己，暂时的休息是为了更好地出发。
